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“我要让她做一切想做的事,拥有她想要的一切,我不想让她做
王倩倩
“我要让她做一切想做的事,拥有她想要的一切,我不想让她做收拾桌子的人,而是成为可以掀桌子的人。” “她是我的女儿,不是养家糊口的人,但就算我像保姆一样活着,我不会让她像我和我妈妈那样生活。”
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温冬梅
愤怒就像握着一把热炭,准备扔向别人,但烫伤的是自己。 愤怒与吼叫,根源常是深层的窒息感与不被理解的绝望。 爱是解药
罗微
咨询感悟: 心理咨询真的能一步到位,一针见血吗? 在初次访谈(咨询)中,有些来访者会不断地跟咨询师说:“老师,我就希望您能给个建议与指导,让我好摆脱现在这样子的状况。”大有一种“要来就给我来个痛快点”的架势。 为了方便理解:那我们举个例子来说,假如把心理咨询比做谈恋爱,试想一个画面:一个男孩喜欢上一个女孩,冲上去就对女孩说:“嫁给我吧,我们现在就去生孩子。”那我们大概能猜到最后的结局。把恋爱过程直接省略,一步到位,结婚生子,显然不太现实,也不太合情理。恋爱的奇妙之处就在于其中的过程,两人体验恋爱的甜蜜,相处带来的矛盾和冲突……在不断的磨合中,两颗心逐渐靠近,最终决定相互扶持,厮守终生。 同样,在心理咨询中,咨询师与来访者也是通过一段稳定与持续的关系,不断的磨合,让来访者最终得到成长与领悟。这个过程中,即有成长的愉悦,同时也伴随着蜕变的痛苦与挣扎。如果去除这个过程中的体验,那心理咨询也失去了最为重要的内核。 咨询与恋爱同理:结果虽重要,过程不可少。
冯二玲
镜子很脏的时候,你从不觉得是自己的脸脏。 那为什么别人说出很糟糕的话的时候,你就认为是自己很糟糕呢?
段雅坤
1.觉察而不评判:当注意到自己的“不完美”时,先停下来,像一位友善的观察者一样看着它,而不是立刻批评自己。 2.使用温柔的自语:对自己说:“没关系”、“我允许自己有这样的感受”、“我正在学习”。 3.连接普遍人性:明白每个人都在 struggle,都有自己的“不完美”,你并不孤单。 4.付诸行动:在接纳的基础上,问问自己:“基于我现在的真实情况,我可以为自己做一件什么有爱的小事?”正如维吉尼亚·萨提亚女士所倡导的,我们每个人都是一个独特的生命奇迹。真正的成长并非源于对自我的苛责和排斥,而是始于深深的接纳与理解。
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来看看下面的定律准不准。1+1可能<2,也可能>2,欢迎讨论你家的组合。
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那种不想原谅,不是刻意养出来的。 是被伤过之后,心里结了一个疤,疤里住着三个字——"凭什么?" 可是,当我们死死攥着那份"凭什么",我们以为是在惩罚别人,其实,是在一刀一刀,割自己。 佛法里有句话: 一念执着,万般皆苦,一念放下,便是重生。你以为放不下是因为恨,其实,是因为执念。 很多人以为,原谅是一件"道德作业",是要你假装没事、假装和解、假装微笑着说"没关系"。但那不是原谅,那是压抑。老天一直在用你最难原谅的人,渡你!
你来说说自己想法吧