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创伤:一般指由外界因素造成的身体或心理的损害,是个体对那
崔黎明
创伤:一般指由外界因素造成的身体或心理的损害,是个体对那些具有压倒性事件或经验所产生的一种自动的、生理的和神经系统的反应,以及由此又产生出的心理层面的反应。 心理创伤指创伤性事件带来的心理反应/疾病。创伤性事件因人而异,共同特点是在一定时间内使人的内在心理资源耗尽。
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个人成长
相关回答
谭话
1. 觉察内耗发生:当出现反复纠结、自我批判、情绪低落却无明确原因时,标注这种状态——“我正在内耗”,跳出思维漩涡。 2. 区分想法与事实:把内耗时的负面想法(如“我肯定做不好”)写下来,再列出客观证据验证。多数内耗想法是被放大的担忧,并非真实情况。 3. 用行动打破循环:别等想清楚再行动,从最小的事入手(如纠结时先做10分钟任务),行动带来的掌控感会替代内耗的无力感。
侯智慧
抬头自卑,低头自得,唯有平视,才能看见真实的自己。
孙三丽
着急便生业力,人一旦被情绪调动,那他的变数就来了;沉住气静下来,就生大智慧;极度专注平和,是很好滋养能量的方法,头脑静者多富,心静者多贵,神静者多寿
袁纾
1、少责备,多鼓励 与其用负面语言打击孩子,不如多一些肯定和鼓励。一句鼓励的话,胜过十句批评。
2、少束缚,多尊重 尊重孩子的兴趣爱好,别强迫他按照我们的意愿发展。尊重他的隐私,给他一些空间,让他学会独立思考、做决定。
3、少向外,多向内 与其把所有精力都放在孩子身上,不如多关注自己的内心,去提升自己。与其焦虑孩子的问题,不如反思自己的教育方式。
育儿就像种树,我们不是要控制树的生长方向,而是要给它提供肥沃的土壤和充足的阳光。好的教育,不是用力控制,而是温柔引导。放下焦虑,才能看到孩子真正的闪光点。
(心理咨询师 家庭教育指导师 袁纾)
王新宇
当你渴求力量的时候,上帝给你石头, 当你搬起石头时力量升起; 当你渴求智慧的时候,上帝给你问题,当你把问题解决便获得了智慧; 当你渴求爱,上帝给你背叛, 当你宽恕了便得到真爱。 上帝爱你,从不以你所期待的方式.
乔继文
不理心还烦,越理越添乱;糊涂心不干,明白还弃嫌;分开有不舍,将就更困难。
你来说说自己想法吧