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与你相伴成长

最后的磨面人！周围就剩他在坚持这门手艺，不知道还能坚持多

田大朋

最后的磨面人！周围就剩他在坚持这门手艺，不知道还能坚持多久，如果某一天他也关门了，我也只能加入买面的浩荡队伍。只是习惯了没有添加的面粉，淡淡的麦香也是一种记忆…… 经常谈爱自己，如何爱自己，这个也算，大道至简。

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个人成长

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苏平

积累情绪就像垒积木的过程，开始想某人或某个事情，然后就有了情绪，也许自己知道有情绪，也许要到一定的时候才感觉到情绪，然后感觉很难受，想解决或者是逃离。和我一起探索这个垒积木的过程并终结它，你面临的痛苦就解决了。

冯二玲

小僧下山，见市井车马喧嚣，商贾争利，回山问师父： "世人都说这是兴旺发展，为何我只看见人人慌张，个个不乐?" 师父指院中古井： "水不流则腐，心太乱则迷。世人把追逐当发展，把占有当幸福，却不知真正的发展，是心有归处；真正的富足，是欲不缠身。"外境再繁华，心无安处，仍是流浪。

朱丽娜

爱一定是个好东西。爱可以让人得到滋养、变得更具生命力、更有活力、更有自信。被爱一定是一件幸运的事。如果有一个人对你说ta特别爱你，但是你听到这句话，感觉只有压力、压抑、内疚和羞愧—— 只有一个可能：那不是爱。

杜宁娟

成长是因为一个人从当前的状态中觉醒，并在接纳、觉知和欣赏方面有扩展。 —摘自亲密关系续篇

田大朋

让的一切痛苦只源于一个词叫做自我厌恶，有很多看似社会化程度很高非常完美各方面六边形战士，非常优秀的人，他们实际上非常的痛苦。例如你有没有什么时候啊对一个人对一段感情对一个事业对一个结果对一个学历，疯狂的追求，根本停不下来。你后面已经发现了你不是在解决问题了，你在干嘛，你是在惩罚自己，你是在惩罚小时候你是在惩罚曾经那个无能为力做不到不够好的自己，你跟这个人分开很久一年两年三年很多年你依旧忘不了，你心里只有他除了除了他谁都装不下，爱他吗？不是，你是在厌恶那个时候没有能力去挽救这段感情的自己，你是在厌恶那个时候给自己留了遗憾的自己，而一旦你陷入这种厌恶那就完了。很多创业者也是一样的，比方说最近根本这个事情推动不了，做不了，或者说被朋友拽着，被家人逼着你，你最近要休息，你最近要停止一下工作，他们才会停，简单的一个事情，让你现在彻底把手头所有事情放下，也不考虑，也不学了，也不工作了，也不写论文了，把所有的事情放下，彻底休息两三天，你做得到吗？你焦虑吗？你休息的时候你会焦虑吗？会。强大不是硬撑，而是进退自如，该进的时候进，该退的时候退，该自我保护的时候自我保护。你现在因为感情也好，工作也好，现在各种崩溃啊，各种内耗焦虑，对自己不够好，断不掉，但是又过不去这个坎，就是过不下去了，你不用再这样了，所有的问题，尤其所有的感情问题，它卡住的点，一定不是那个方法或者技巧，而是你内核上真正要改变的东西。

付伟丽

女性心理层面的成长，核心在于建立内在力量与自我接纳。首先，需厘清自我需求与外界期待的边界。通过日常反思或书写，区分哪些想法是他人赋予（如“必须牺牲”），哪些是内心真实渴望，避免被外界定义。其次，接纳不完美的常态。允许自己犯错、有局限，用“成长视角”替代苛责——比如失败时，聚焦“学到什么”而非否定自我。再者，掌握情绪管理的主动权。识别情绪背后的需求（如愤怒可能源于边界被侵犯），用深呼吸、转移注意力等方式平复冲动，避免被情绪裹挟。同时，要敢于设立心理边界。对不合理要求温和而坚定地拒绝，不过度讨好；停止“过度内耗”，学会课题分离，不纠结他人评价。最后，积累微小的自我肯定。从完成一件小事、表达一次真实想法开始，逐步强化“我值得被尊重”的信念。这些练习会让内心逐渐从容有力量。

你来说说自己想法吧