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当一个人不尊重你的时候,收起你的大方,不要沟通,不要交流
王倩倩
当一个人不尊重你的时候,收起你的大方,不要沟通,不要交流,也不要愤怒和难过,你只需要无视和远离。
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杜宁娟
贴着来访的体验走 如果一次咨询,咨询师讲得好,讲的太多 这是有问题的 如果一次咨询中 来访讲得多 讲的好,这是比较好的,贴着来访的体验走。 体验比思维重要 做不到时接受自己当下的状态。 例如: 肚子很饱 嘴巴想吃。 吃东西是思维层面,错位,本来需要建立心里能量,但以吃东西增加身体能量来错位 从而产生看似矛盾的体验。
王倩倩
《百年孤独》的核心就在孤独。布恩迪亚家族的每个人,都在用一生对抗孤独,结果却又死于孤独。无论是发动32场战争的上校,还是织着寿衣的阿玛兰妲,他们本质上都在向外乞讨——乞讨爱、乞讨关注、乞讨认可。 可悲的是,一个在童年没有被爱喂饱的人,长大后会本能地怀疑一切爱,既渴望又抗拒。 这像极了现实中的我们:很多人在原生家庭里得不到温暖,便穷极一生去寻找替代品。要么在伴侣身上索取无度的宠爱,要么在工作中疯狂寻求肯定。 我们以为这是爱,其实这只是爱的乞讨。一个乞讨者,永远无法获得真正的爱。 我们必须停止乞讨,转而“自我满足”。 这就是心理学上的“课题分离”。父母怎么对你,是他们的课题;你如何回应,是你的课题。他们不爱你,不代表你不值得被爱。 当你不再把希望寄托在他人身上,而是学会自己拥抱自己、自己肯定自己时,那深入骨髓的孤独,才真正的开始瓦解。
赵雅钰
爱的五种语言是心理学家和婚姻辅导专家盖瑞·查普曼提出的一个概念,旨在帮助人们理解并表达爱意的不同方式。这五种语言是人际关系中表达和接受爱的核心途径,对于增进理解和亲密关系至关重要。 以下是爱的五种语言的详细解释: 一、肯定的言词:通过赞美、鼓励和感激的话语来表达爱。人们在被认可和尊重时感到被爱,这种语言强调言语的力量,认为正面的言语能增强自信和加深彼此的连接。 二、精心的时刻:指的是全心全意地与对方共度时光,关注并参与对方的兴趣和生活,确保这段时间是高质量的,彼此的注意力完全集中在对方身上。这不仅仅是共处一室,而是心灵的交流和共同体验。 三、接受礼物:礼物作为爱的象征,不在于物质价值,而在于送礼的心意和它所代表的思念与关怀。对某些人来说,收到礼物是感受到被爱的重要方式,它证明了对方在思考和关心他们。 四、 服务的行动:通过为伴侣做一些实际的事情来表达爱,比如做家务、跑腿或解决对方的问题。这些行动表明你愿意为对方的幸福付出努力,是爱的无声语言。 五、身体的接触:包括拥抱、亲吻、手牵手等身体上的亲密接触,对一些人来说,这是直接感受到爱的方式。身体接触能够提供安慰、安全感和情感的连接。 了解自己和伴侣的主要爱的语言,可以帮助双方更有效地沟通爱意,减少误解,增强关系的满意度。每种语言都反映了人们内心深处对爱的渴望和表达方式的差异,因此,在亲密关系中识别并使用对方的主要爱的语言是非常重要的。
王倩倩
人和人的缘分是有期限的,有人闯入你的生命里,目的只是陪你走过一段旅程,帮你完成一场修行。
夏霜
带着爸爸们去做亲子关系的探秘,真的是夫妻是真爱,孩子是意外
。这里接受视频沙盘咨询,有需要可以在方案套餐里找到
张渝
在心理咨询的旅程中,我们常被赋予“心灵捕手”的光环。我们习惯了做那个手持蜡烛的人,试图走进每一个漆黑的角落。然而,并非所有的黑暗都渴望光亮,也并非所有的相遇都能结出疗愈的果实。 有时,我们会遇到这样一类特殊的来访者:他们像是一个精密却充满戾气的迷宫。他们或许会用最理性的口吻请求:“老师,我只想听听客观看法。”但当你给出的专业分析未能契合他内心预设的剧本时,前一秒的平静瞬间崩塌,取而代之的是质疑、指责,甚至是那股令人窒息的“杀气”。面对这样的时刻,我们往往会陷入深深的自我怀疑:“是不是我不够好?是不是我没接住他?” 作为咨询师,我们首先要修习的一课,叫做“接纳局限”。我们要明白,我们无法拯救一个拒绝被拯救的灵魂,也无法叫醒一个装睡的人。 这类来访者往往深陷于“我执”的泥沼,他们的世界非黑即白。他们来咨询,或许不是为了改变,而是为了寻找同盟,为了验证“全世界都欠我”的信念。当我们试图用客观与中立去触碰他们的防御时,我们就成了那个“不理解他”的敌人。 识别这种“职业耗竭”的信号,是我们对自己最大的温柔。 当你的身体感到本能的排斥,当你的能量被一种阴冷的气场迅速抽干,这不是你的偏见,而是你的潜意识在拉响警报。在这个时刻,“共情”不仅是对来访者的接纳,更是对自己身心状态的觉察与保护。 如果我们因为过度的责任感而强行留在这个“战场”上,不仅无法照亮对方,反而可能让自己陷入替代性创伤的深渊。 因此,当面对那个“浑身带刺”的灵魂时,我们不必强迫自己去拥抱那份刺痛。转介,或者是温和而坚定地结束咨询,并不是一种逃避,而是一种更高维度的专业与慈悲。 我们要把这份珍贵的“容器”,留给那些真正愿意看见自己、愿意为了改变而努力的生命。对于那些暂时无法触碰的黑暗,我们选择退后一步,不再做那个试图灭火的人,而是做一个在安全距离外守望的过客。 请记住,保护好自己的能量,是为了在这条漫长的路上,长久地发光。有些黑暗,不必强行照亮,那是它们自己的功课。
你来说说自己想法吧