情说App

与你相伴成长

千万不要看见别人发光，就觉得自己黯淡他强任他强，清风拂

田大朋

千万不要看见别人发光，就觉得自己黯淡他强任他强，清风拂山岗，生活中人和人的节奏不一样，有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，你选择了你要的方式，就坚定走下去，别胡思乱想，每个人的花季不一样，不必焦虑，有人比你提前拥有了，所以呢，别碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子。成功之前，你这辈子该走的弯路，该吃的苦，该撞的南墙，该掉的陷阱，一个都少不了。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

张筱婕

首先要建立自尊，付出要有分寸才会被尊重。比如你有一本心爱的书，为了讨好身边的人，你一页页撕下来送给别人，别人只会觉得你这本书不过是可以随便撕来送人的破烂。但是如果你自己是其为珍宝，爱护有加，只愿借与同样爱书的少数人分享，就能真正交往到志同道合的朋友，这本书也才算分享的有意义。我们的付出和善意也一样，只有自己先珍惜了，别人才会尊重。

傅益红

不知其几千里也。心若没有栖息的地方，到哪里都是流浪。愿你像这只鲲一样，无拘无束，扶摇直上九万里。以此为梦，海阔天空。

李有军

你是不是经常会出现这样的情况，一件事情还没开始，你就已经把事情的结果想出来了，而且还想得很坏，很糟糕，到头来给自己心理造成很大的压力。在心理学上，这种思维模式被称为“灾难化想象”，简单地说，就是总是习惯性地去想象一件事情的最坏结果，将事情的严重程度放大到不可能发生的程度，然后对其进行不断的担忧、焦虑，尽而给自己制造不必要的心理负担，比如在工作中被领导指出了一个小错误，明明是一件很小的事情，但这件事却让你心理压力超级大，搞得晚上睡不着觉，开始怀疑自己的工作能力，觉得自己一无是处了甚至联想到自己可能要被辞退了，就连被辞退后的打算都已经想好了。在多数情况下，当我们从小的事情推断出一系列严重的后果时，就越容易把事情的负面结果都归咎于自己，认为自己应该为所有问题负责，从而让我们只关注负面信息，而忽视正面信息的可能性。事实上，如果事情真的发生了，90%以上的结果都比我们自己想象的都要好很多，而当你灾难化想象未来的事时，你就会觉得无比绝望、焦虑，但这些担忧和顾虑的事情真的发生过吗？《积极心理学》中说：人类所担心的事情或者说每个个体所担心的事情，其实将来 90%都没有变成现实，但你却为它付出了 90%的担心”，换句话说，你的大部分“灾难”，只存在于想象中，因此你需要明白，当你发现自己有灾难化想象时，不要过于担心，并停止对自己的「灾难化想象」，不要让胡思乱想扰乱了当下的生活，反复提醒自己，我所担忧的事情绝大多数都不会发生，即使发生了，对我的影响也没有那么大，我永远比自己想象的更有能力去解决问题。

杨宝英

在实现目标的路上比实现目标更开心，也可以说幻想即将发生的幸福比实际得到幸福感觉更强烈。如果夫妻之间能够共同体验实现目标的过程，在实现目标的过程中增强夫妻之间的链接，将是保持两性亲密和婚姻激情的良药。维持爱情不仅靠意志和努力，还有共同的梦想。

王富菊

天气确实会影响心情。这种现象被称为“季节性情感障碍”（Seasonal Affective Disorder, SAD），它是一种与季节变化相关的情绪障碍。以下是一些可能的原因： 1. 阳光照射：阳光可以增加大脑中血清素的产生，血清素是一种与情绪调节相关的神经递质。阴天或冬季阳光较少时，血清素水平可能会下降，导致情绪低落。 2. 褪黑激素：褪黑激素是一种调节睡眠周期的激素，其分泌受光照影响。在冬季，日照时间减少可能会导致褪黑激素水平变化，影响情绪和睡眠。 3. 维生素D：阳光是维生素D的主要来源，缺乏阳光照射可能导致维生素D缺乏，进而影响情绪。 4. 温度和湿度：极端的温度和湿度变化可能会引起身体不适，影响情绪。 5. 户外活动：好天气通常会鼓励人们进行户外活动，而户外活动可以提高心情，增加社交互动，提高身体健康。 6. 心理因素：天气变化可能会引起人们对过去经历的回忆，比如冬季可能会让人想起过去不愉快的经历。如果你发现自己的心情受到天气的影响，可以尝试以下方法来改善情绪： • 确保获得足够的阳光照射，即使是在室内，也要尽量坐在靠近窗户的地方。 • 保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。 • 增加户外活动，即使是在阴天或雨天。 • 保持健康的饮食，确保摄入足够的维生素D。 • 进行适量的运动，运动可以提高血清素水平，改善心情。 • 如果情绪问题严重，可以考虑寻求专业的心理健康支持。记住，每个人对天气的反应都是不同的，所以找到适合自己的应对策略是很重要的。

田大朋

男人讲道理，女人讲感受，这才是婚姻最真实的样子婚姻里90%的吵架，都不是因为事情本身，而是男人在讲道理，女人在讲感受。两个人都觉得自己有理，所以越吵越远。男人的大脑，天生偏向逻辑。一吵架，他本能启动：分析原因、分清对错、寻找解决方案。他会说： “这件事你本来就不对。” “我讲的是事实。” “你冷静一下，道理是这样的……” 在他眼里：把道理讲明白，问题就解决了，你就不该生气了。可女人要的，从来不是道理。女人在情绪里，只在乎一件事：你的态度，你的心意，你疼不疼我。她生气，不是因为事情多严重，而是：你吼她了、你不耐烦了、你站在道理那边，没站在她这边。她要的不是输赢，是偏爱。于是错位产生了：男人越讲道理，女人越委屈；女人越讲感受，男人越烦躁。男人赢了道理，输了妻子的心情；女人宣泄了情绪，输了两个人的平静。其实家从来不是法庭，不需要法官，不需要判决书。感情里最没用的三件事：和爱人争对错，和伴侣讲逻辑，和爱人比输赢。真正聪明的男人，从不在情绪最上头的时候讲道理。他会先抱一抱，说一句“我在乎你”，等情绪平复了，再慢慢沟通。真正懂事的女人，也不会在对方疲惫时步步紧逼，她会给台阶，给体面，给彼此一点缓冲。好的婚姻，是先处理情绪，再处理事情。男人懂让步，女人懂释怀；男人给偏爱，女人给尊重。你让我一步，我懂你一分，日子才会越过越顺，越过越暖。

你来说说自己想法吧