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[玫瑰]【读书会感悟】 今晚的读书,大家收获很多。
付伟丽
【读书会感悟】 今晚的读书,大家收获很多。 1.接纳了自己的不完美,才能接纳其他人的不完美,才会少一些批评和指责 2.每一天看起来微小的事情,但是长期的坚持就会带来意想不到的效果。 3.所谓成长,就是承认痛苦是逃不掉的真实存在。 4.反思和坚持,是最好的办法和教科书。 5.每个人的语言其实也传递出了他对世界有怎样的期待,有怎样对待他人的方式,当然也传递出了他是怎样一个人。 6.最容易的事情是批评别人,最难的是反思自己。 坚持读书,从量表到质变,时间来见证成长!
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冯二玲
燕人悲祖 有一个燕国人,生在燕国,却长于楚国,到了晚年想落叶归根回到故乡。 他走到晋国,同路的人骗他,指着前面的一个城镇说:“这就是燕国的城镇。”这个人听了就深深地叹了一口气。 同路的人又指着其中的一间房子说:“这是你祖先的房子。”这个人听了就流下泪来。 同路的人再指一座坟墓说:“这是你祖先的坟墓。”这人忍不住放声大哭,同路的人却轰然大笑地说:“我刚刚说的都是骗你的,这里是晋国而已。” 这个人觉得愧疚,不久到了燕国,真的看到燕国的城镇和宗庙,看到真正的旧家和旧坟,心里的悲哀情绪已经十分淡了。 【大道理】: 人的悲哀只是一种情结,一种情绪。当这种情绪一旦释放出来后,情结也就解开了。总是沉湎于悲哀或苦闷中的人,是因为他一直未能找到他释放情绪的对象,所以,经常找到合适的对象或方式来倾诉自己的内心,是减轻心理压力的重要途径。
徐磊
很多人对心理咨询的想象,停留在陪聊、给建议、找个地方倾诉。 但真正的咨询,是一场向内的深潜——水面之上,是我们期待的“解决问题”;水面之下,才是真正的疗愈发生。它不是一次轻松的对话,而是带你看见从未被看见的自己: 解构你早已固化的生存模式;承认那些被忽略的盲点与情绪;在一次次声泪俱下的释放里,和过去和解, 它会带来艰难、混乱、甚至愤怒,也会在看似毫无进展的时刻,悄悄种下改变的种子。最终,你会在“被看见、被认可”的安全里,长出属于自己的力量。 咨询不是替你解决问题,而是陪你穿过迷雾,让你有能力成为自己的光。 需要我再给你写一个更短、更有网感的朋友圈精简版吗?
李少泉
为什么要有正念?这就是原因。当她得了马拉松冠军的时候,没有感恩,没有快乐,而是哭诉,抱怨领导对她的不照顾。确实站在她的立场上,她需要照顾,那别人就该照顾你了?永远以自我为出发点,一切以自己利益为住,其他人不重要,这不就是精致的利己主义者么?群众的眼睛是雪亮的。有时候你觉得自己挺对的,那是没让大伙评价。所以为什么我们要保持好的心理,好的心态?这就是原因。很多人明明自己有问题,却意识不到,不愿意听别人的,一切以自己利益为出发点,所以经常碰壁。别人也帮不到你。这位女护士身边的人关系一定好不到哪去,大伙牺牲那么多让你来参加比赛,你还哭上了。有时候真话难听?但能救命!你得了冠军,你是护士,你赚了钱,但因为修养不够你也被唾弃。本来是励志偶像,361签约,赚大钱,还不耽误工作妥妥的大网红富贵命,被她的不好的心态搞丢了。一下子成了万人唾弃。心理咨询的重要性就是这个,在心理心态上看出问题。把握住人生的泼天富贵
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周新梅
你是不是也常常:莫名心慌、睡不着、总担心最坏的结果,明明没做事却累到极致? 焦虑不是矫情,不是想太多,而是情绪在向你求救。它会悄悄耗干你的精力,让你被困在过去的遗憾和未来的恐惧里,越挣扎越陷越深。 很多人硬扛了很久,才发现:靠自己真的走不出来。 不用独自硬撑,也不必觉得羞耻。专业的陪伴,能帮你看清焦虑背后的根源,放下紧绷,找回平静的自己。 如果你也被焦虑困扰,我在这里,陪你慢慢走出来。
韩苗苗
当我们看到他人的“自大”不舒服的时候,其实是他人的自大激起了我们的自卑。 他人是否自大,我们不确定。我们的自卑被激起,那是确定的。
孙三丽
1.我无需总是满足他人对我的要求或期望。 2.我没有义务照顾周围的每一个人,不管他们是否向我求助,我可以帮助他人,前提是不能伤害到自己。 3.我无需倾听身边每一个人的问题,也无需主动帮他们解决他们自己的问题。 4.我无需当个老好人,别人伤害我的时候,我永远可以捍卫和保护自己。 5.我永远要把自己的利益放在第一位,但不要主动伤害他人,我乐于助人,但不帮助伤害过我的人 6.我永远有权利说“不”。 7.我无需对任何人的失望负责,这是他的感受。 8.我要保持愉快和乐观,但别人伤害我的时候,我可以合理的释放攻击性。我有权利感到愤怒 失望和忧伤。 9.我无需让别人满意和高兴 ,这不是我的义务,当别人伤害我的时候,我可以让他不高兴。 我也不会为了伤害他人故意扫别人的兴。 10.我可以尝试向别人求助,被拒绝也没有关系,对方也有拒绝我的立场自由,这不代表我没有价值。
你来说说自己想法吧