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[玫瑰]【读书会感悟】 今晚的读书,大家收获很多。
付伟丽
【读书会感悟】 今晚的读书,大家收获很多。 1.接纳了自己的不完美,才能接纳其他人的不完美,才会少一些批评和指责 2.每一天看起来微小的事情,但是长期的坚持就会带来意想不到的效果。 3.所谓成长,就是承认痛苦是逃不掉的真实存在。 4.反思和坚持,是最好的办法和教科书。 5.每个人的语言其实也传递出了他对世界有怎样的期待,有怎样对待他人的方式,当然也传递出了他是怎样一个人。 6.最容易的事情是批评别人,最难的是反思自己。 坚持读书,从量表到质变,时间来见证成长!
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蔚莉琴
原谅自己在生存模式下所做的事情。我们会重演自己的生活。学会爱那个经历过深层痛苦的内在小孩,原谅自己的过去。
王慧
咨询中有个洞见:别急着去“解决”负面情绪,先学会去“看见”和“允许”它。 荣格曾一针见血地说:“你抗拒什么,什么就会持续存在。” 接纳当下的不安、焦虑或疲惫,不去死磕自己,也不去过度解读别人的眼神。当你不再跟自己较劲,内心的能量就停止了外泄,那种有力量的松弛感,自然就会长出来。 今天想跟您聊聊:,你平时最容易在哪类事情上消耗自己? 欢迎私信留言分享
孔德雪
摆脱内疚感的关键点之一,就是要真正了解这个事实,你无法控制他人的想法。 如果你的母亲告诉你不要为她买生日礼物,然后又因为你真的没买而感觉失望,你也不必为此而感到内疚。 你也不用总是向别人解释,或者回应每一条对你的指责和批评。列出一些你在觉得需要解释一下或者需要为自己辩护时可以用到的话。 很抱歉,但我不能这样做。 很抱歉这让你伤心了,我就是不能这么做。 我理解你的想法,但我还是只能拒绝你。 那是你的选择,我也有我的选择。 我知道我过去为你那么做过,但这次不行。 你说的也有道理,但我的答案仍然是 不。 我理解你的感觉,希望你能找到其他的解决办法。 你可以在镜子 或可以信任的朋友面前练习这些句子,以便能用合适的语气和肢体语言自信地按自己的方式将这些话说出来。真正面对这种场景时你可能仍然会觉得很难,坚持做下去就会有收获,当你不接受那些不该你承担的情绪,你的自尊就会相应地得到提高。
洪小祝
多年来,你一直把我关在门外。 你嫌我太脆弱,嫌我爱哭泣, 你嫌我拖了你成熟、勇敢、理性的后腿。 你用忙碌来麻痹我,用成就来掩盖我, 用社交的微笑来伪装我。 但我就在这里,从未离开。 在你午夜惊醒的汗水里, 在你莫名其妙的孤独里, 在你看到夕阳落山时的那一抹酸楚里。 我不是你的敌人, 我是你失去的另一半。 我带着你最初的好奇, 带着你未被污染的直觉。 来吧,抱抱我。 别再要求我长大, 别再要求我懂事。 让我陪着你, 我们一起, 才能成为一个完整的人。
郭玫
年轻时学屈原,但要活着; 中年时学阳明,确要良知; 年长时学庄子,只要快乐。 且行且珍惜,过好当下要知足。
邓韬
关于精神压力,有令人心情愉快的精神压力,也有成为沉重负担的精神压力。 一直处在一个安逸的状态中会感觉到精神压力从而降低内在动力,在习惯的沉重的负担下工作也可以动力十足。
你来说说自己想法吧