和老公为了昨晚睡觉没等我陪我吵架了，今天一天都气，老公给

那你在气什么，你知道吗？ 你生气一定是因为内心有需要没有被满足，可是你的一系列操作过后，你的需要被满足了吗？肯定没有，而且更增添了烦躁和失望。 因为你不知道你在难受什么，然后就希望通过生气，让老公来帮你看到，帮你解脱出来，这样的结果只能是失望啊！ 所以，关键还是你要觉察你的需要到底是什么，然后表达出来，别人才可能帮得到你。

看到自己的内心需求，学会取悦自己爱自己。