情说App

与你相伴成长

以无畏的勇气去改变可以改变的；以平静之心去接纳无法改变

黄玉峤

以无畏的勇气去改变可以改变的；以平静之心去接纳无法改变的；以人生智慧去区分两者的不同。

2温暖

0回答

纪晓云

温暖了

#

个人成长

相关回答

胡周琴

爱自己就是接受自己真实的样子，哪怕有人嘲笑你的小眼睛、塌鼻子，你也相信自己是独一无二的，不会因此厌恶自己。 “我有着这世上独一无二的容貌，不需要羡慕别人。” 爱自己就是真诚热情的对待朋友，但是，有一天他们不理你了，你会反思自己的行为，却不会觉得自己是个糟糕的人。 “好吧，也许我们聊不来！” 爱自己就是被批评的时候，你内心很沮丧，但你相信批评你的人期待你的进步，不会担心 ta 不再喜欢你。 “接受批评是我的胸襟，有错就改是我的勇气。” 爱自己就是你从不吝啬分享！但是，当你只有一个玩具时，你礼貌拒绝，不会有心理负担。 “我还没玩够呢，下次再分享给你！” 爱自己就是当爸爸妈妈吵架了，你依然相信他们还都很爱，只是表达方式出了问题！ “大人们为什么不能好好说话呢？像我一样喜欢心平气和。” 爱自己就是被表扬的时候内心很满足，但你知道自己的努力值得这样的赞扬，不会担心表扬会消失。 “我会更加努力，因为我值得更好的。” 爱自己就是自己的事情自己做，但遇到能力达不到的事，会勇敢求助并说一声“谢谢”，不会觉得自己给别人添麻烦了。 “多亏了你的帮助，谢谢你！” 爱自己就是明知自己还只是个小孩子，虽然有时生气、急躁、嫉妒，但是，你理解这都是正常的情绪，不会为自己有这些情绪感到羞耻。 “今天我不开心了，因为同桌考得比我好，这不是任何的错，只是我需要更加努力。”

丁琦

不管一个防御机制能如何有效地处理压力，它也不能适用于所有的情况。所以，人必须灵活地使用一系列防御策略。不能灵活使用防御机制的人通常显得控制欲强,难以相处且暴躁，想想那些总是力求在争论中获胜的人和总是不分场合开玩笑的人就知道了。另外，一个防御机制可能在一定时期功效良好，但随着时间的推移，它也许就会变成阻碍。

董亚南

父母如果常通过“向攻击者认同”或“示弱”两种方式，迫使孩子将问题归咎于自身，很大可能会导致其成年后陷入自我PUA。甚至是在亲密关系中，不自觉地让自己成为被PUA的一方。长期过度内归因会引发抑郁、低自尊等心理问题，表现为将失败归为个人缺陷，成功归为外部偶然。解决方案：区分合理与虚拟内疚、科学划分责任比例、刻意训练积极归因模式，最终通过接纳不完美实现自我疗愈。打破这种思维惯性需重构认知，建立自我支持系统。如果你也经历过不合理的教导和批评，长大后依然深陷创伤，难以自愈，不妨试试专业的心理咨询。

王倩倩

有一种人性之恶，是把别人的苦难，当茶余饭后的谈资，把别人的痛，当笑话来讲。不要祈求别人，对自己的痛苦抱有善意。尤其是生病这件事，没有人能替代你身体上的疼痛，也没有人能感同身受你的煎熬。大病一场之后，才能真正懂得，有些事，有些痛，只能独自承担。在这个世界上，没有人比你更能爱你自己，更了解你自己的需求。不要等别人来疼你、爱你、施舍你。你要自己爱自己，自己照顾好自己，生病了，该去医院去医院，该滋养自己滋养自己。没有比珍视、爱护自己的身体，更加明智与清醒的选择了。生病了，尽量不要告诉别人。那是自己的隐痛，没人能替代，便独自承受。与其收获一些虚情假意，成为他人背后的谈资，甚至笑话，不如静养自己，早日康健。将隐痛深藏于心，不示于人，是自保，是自强，更是脊梁。

刘淑珍

斯蒂芬.吉利根：“把对自己的爱放在首位，自我照顾、爱自己，自我接纳；不必去取悦任何人.”

“学会爱自己之后，才是我想带来给世界的.”

那晓旭

教会孩子冷静而有建设性地处理自己和他们人的愤怒，是父母能够给孩子的最重要的人生技能之一。

你来说说自己想法吧