情说App

与你相伴成长

源于合理的逻辑，以及有效的，有代表性的数据。

吴云

源于合理的逻辑，以及有效的，有代表性的数据。

0温暖

0回答

#

职场二三事

相关回答

孙丽萍

青年人有自己的向往，有自己的喜欢，有自己的擅长，三者统一，幸福开启青年节快乐(ง •̀_•́)ง

谭丽梅

每走一步都对上一步路负责，每迈一步都有重新选择下一步的能力，人生就很简单了。

赵飞飞

照顾好当下的自己的几条小建议： 1. 觉察情绪闪回（与过往消极情绪相重叠的情绪，像一种轮回）：当情绪闪回发生时，立刻告诉自己“我正在经历闪回” 。这一步至关重要，它帮助我们从当下痛苦情绪中抽离，理性认识自身状态，打破闪回带来的虚幻感，提醒自己所经历的恐惧、无助等感受虽强烈，但只是过去创伤记忆的重现，并非当下真实发生的危险，为后续应对闪回奠定心理基础。比如，当因他人的批评而瞬间陷入极度自我否定和恐惧时，意识到这是闪回，就能避免完全被情绪掌控。2. 确认安全：提醒自己“虽然感到害怕，但我身边没有危险。此时此刻我很安全”。有创伤体验的患者在闪回时，恐惧是常见且强烈的情绪，常使他们误以为身处危险境地。通过明确当下的安全状态，能有效缓解恐惧情绪，让身体和心理从应激状态中逐渐放松。比如在闪回中，尽管内心充满恐惧，但环顾四周，确认自己处于熟悉、安全的家中，没有实际危险，可减轻紧张感。

刘蕾

一个人并不存在真正意义上的独立意志，Ta始终受到文化和他人影响，自我是他人的无意识，也是他人的组成部分。

王倩倩

不要身心俱疲地去过你应该过的人生要不遗余力地去过你想过的人生人生中很重要的一件事就是，要把自己从“别人希望我成为的样子”，逐渐变成“我想活成的样子”。

何军

抽到第一张卡时，它在问： “生命中最让我感到安稳的部分是什么？” 接着出现的两张卡，给了我温柔的启示：第二张：“关照” “我好奇事情背后的真相，愿意深入了解。” 像一束柔和的光，带着关怀与开放的心去探照。第三张：“正见” “我专注而集中，远见意味着洞察真相。” 如定盘的锚，穿透表象，稳稳扎根于本质。原来，最深的安全感，生于两种力量的交织：用“关照”的柔软去好奇、去连接、去体察；以“正见”的清明去聚焦、去穿透、去明了。当心带着关怀去看见（关照），又因专注而看得清晰（正见）——那份既温暖又笃定的了然，便是最不可撼动的安稳。你呢？让你内心真正感到安稳的，是某份温暖的守护，一种清醒的懂得，还是两者交融的瞬间？或者... 你生命中的“安稳感配方”是什么？欢迎在评论区聊聊你的“定心丸”~ #内在安稳 #心灵关照 #正念觉察 #自我探索 #成长日记

你来说说自己想法吧