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如果感到压抑,就去“淋一场雨”吧! 心理学家认为,当一个
邢然菊
如果感到压抑,就去“淋一场雨”吧! 心理学家认为,当一个人清楚地意识到自己正处于层层束缚当中,仍然能够按照心之所想自主地做出选择并承担相应的责任,他就是自由的。自由不是什么都做,自由是在不侵犯他人利益的前提下,尽可能多地做自己想做的事。 所以,突然很想做一件事,那就去做吧。不管是在回家的街道上放声唱歌,还是听到一首好听的曲子随之摇摆,听从自己内心的声音,你会感受到“自由”原来那么近。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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个人成长
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欧亚萍
“我和伴侣连挤牙膏方式都不同,是不是不合适?”这让我想起共生的误区——很多人期待亲密关系是你变成我,我融入你,却忘了差异才是关系的常态。 完美的共生更像一种控制:要求对方和自己同步,本质是害怕差异带来的失控感。就像有人强迫伴侣删掉异性好友,用忠诚的名义剥夺对方的社交;有人要求伴侣必须喜欢自己的爱好,把合拍变成了绑架。 健康的亲密关系,是不完美共生:接受彼此的不同,又能在差异中找到连接。你喜欢安静读书,他爱热闹聚会,不必互相说服,却能在对方回家时递一杯温水;你敏感细腻,他大大咧咧,不用强迫对方改变,却能记住他的粗线条里藏着直来直去的关心。 关系里的矛盾,从来不是差异本身,而是对差异的排斥。就像两棵树,根在地下相连,枝叶却各自向天空生长:保持独立,又彼此滋养,才是亲密最好的模样。
张亮
理想主义者,所谓说的正义,都是为了减少自己内心的恐惧,也可以说都是为了自己的利益,理想主义者,是精致利己者,比如法外狂徒。但理想主义者的表达是有现实意义的,对于社会的发展还是非常必要的
张诗琪
你并非没有爱的能力,有可能只是,暂时失去了爱的力气。
孙辛
“当我们愤怒时,我们自己就是愤怒本身;当我们快乐时,我们自己就是快乐本身。我们不能将自己与情绪分离,因此,理解情绪就是理解自己。”
刘伟
因为对方的优点而相爱,也要因为对方的缺点而相守。在现实生活中,爱情是要受到考验和风雨洗礼的,爱情并不完美,我们去接受彼此的缺点,也代表我们的爱情更幸福,更长远。
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因24年7月生活环境要发生重大的改变,我担心原本不稳定的自己会被冲击,更不稳定,影响自己工作和生活,于是又想到借助团体的能量,帮助稍微稳定一下自己。因为团体中不断地强调关注自己的感觉、辨认清楚自己的感觉,关注现实中的努力,这恰恰是我缺失的。我很容易迷失,需要一个坚定的方向。 4月入的团体,第二期,我没有了第一期团体时那种急吼吼的喋喋不休,大概一个月能发言一次。 在第3期的团体中,我说的就更少了,因为我发现能在感觉上和团体有些链接,能够看到别人的诉说其实是和我的困境差不多。有一次我想说话,但是感觉欠欠的,好像还没到时候,于是继续听他们说,或者陷入集体沉默,耐受着这些沉默的时刻。隔了2周,我感觉时间到了,就开口了,说的和我想要表达的相差不大。这一次的经历,让我意识到,不着急,慢慢来,反而能表达得更充分,更贴近自己的想法。 24年8月,我正式入驻了情说,第一个月,不分白天黑夜,在顾问老师的不断鼓励下,以为自己可以达到目标,实际上,业绩上差一点点,但续约上,一塌糊涂。而我,因为昼夜不分,疲惫不堪,坐在那里,几分钟就能睡着,经常都睡死过去的感觉。一个月结束了,第二个月顾问老师再鼓励我的时候,我内心有点抗拒,但没有表达,只是回复信息慢了,也没有之前的信心满满。(内心一直很感谢顾问老师,有时候虽然内心会排斥压力,但是总有一个人坚持给自己鼓励加油,感觉是很好的!)有一天,我感觉到面对夜半的电话声和信息提醒声时,心里竟生出几分恐惧。这时才意识到,我不能这样了。确实,我的真实的能力和状态,比我想象的糟糕很多(这是团体中,老师给予的反馈,我当时很慌,没敢相信)。于是,借着孩子要上学的借口,我推掉了很多次的咨询。在第三个月,我依然很低落,感觉第一个月的工作中的一些部分还在持续消化中。同时,我在不断关注自己的内心感觉时,意识到了,我需要半年时间才能达到标准了。有了这个感觉,我时常放松,时常焦虑,结果,第6个月的时候,确实达到了标准,不是第一个月那么呕心沥血地达到,但也不轻松。这是第8个月了,我还在不断地感觉,调整自己的状态和目标。
你来说说自己想法吧