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与你相伴成长

有时候现实不是被发现出来的，是被创造出来的。

李娟丽

有时候现实不是被发现出来的，是被创造出来的。

1温暖

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无怨无悔

温暖了

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张富杰

感觉很有触动的一句话，送给群里的每一个孩子，也送给每一个曾经是孩子的我们：一个人，有的是优点和机会点，而不是缺点。要学会转念，想好的，说好的，做好的。虽然有时候缺点多得像星星，优点少得像太阳，可太阳一出现，星星就会不见了。

张迪

生活中，我们经常发现父母对孩子的期望是很高的，远远超出孩子的实际表现。无论孩子有多么杰出和优秀，家长通常都是不满足的。对活泼好动的孩子，家长并不满足，希望他安静一些；而一个安静的孩子，家长希望他活泼好动一些。一个有着文学天赋的孩子，家长却希望他数理化也优秀。一个有着体育天赋的孩子，家长可能希望他文化课也要优秀。家长的希望有没有错呢？当然没有错。可家长有着这样的希望，而孩子的实际表现又落后于家长的期望的时候，家长常常会感到失落和沮丧。失落和沮丧的表情，乃至于对孩子成绩不如意的指责，都会使得孩子认为自己是无能的，所以自己才不能达到父母期望的水准，也可能使得孩子认为自己是不可爱的，所以才使父母不高兴。当家长在跟孩子表达期望的时候，需要防止孩子将其理解为对自己的否定。对孩子的期望，除了父母外，老师也是一个重要的存在。老师出于教育孩子的责任感或工作绩效的需求，常常会希望自己班上的学生努力学习成绩好。对某些成绩不理想的学生进行批评，对那些违反纪律的学生予以责罚，即使是成绩好的学生，老师也会提出更高的要求。这些要求的存在也会让孩子觉得自己是无能的、不可爱的。

张善实

说话容易，张口就来。说话很难，怎么说你都不认同，就像我洋洋洒洒写半天，你可能会说：“这写的啥啊”。要想说好话，我认为我们应该首先标定一下自己在哪个段位上。第一个段位，“可说”，张嘴发出声音，连成语句就是说话，至于说的什么可能自己都不知道。第二个段位，“会说”，夸夸其谈、出口成章、滔滔不绝，都是会说的表现，自己说的很高兴，至于听众，不管他了，爱咋咋，我自己高兴了就好。第三个段位，“到位“”，不仅会说，可以出口成章，可以锦口秀心，关键是还可以符合对方的地位和角色、符合当时的场景，让对方可以高兴。第四个段位，“共识”，对方高兴不是最终目的，还要与对方达成共识，实现”让我们的思想进入到对方的脑袋中“，当然这时候才有可能”对方口袋的钱流入我们的口袋中“。第五个段位，“传神”，可以是“一语点醒梦中人”，可以是“此时无声胜有声”，可以是佛陀拈花微笑而传法，这个是我们永远追求的目标。

邢然菊

❤成长是一件水到渠成的事情 ❤不需要强迫更快并不意味着更好

宋丽娟

心理学中的吉格勒定理告诉我们，人生上限在定下目标时已确定。当你选择“考个编制”还是“做到行业前十”，“能养活自己就行”还是“我要财务自由”，这不仅是目标设定，更是在为人生画天花板，目标高度决定能力边界。美国行为学家 J·吉格勒提出，设定高目标等于达到了目标的一部分。这并非“定高目标就能成功”，而是高目标会改变行为模式，让人超越低目标状态。哈佛大学 25 年追踪研究显示，3%有清晰长期目标的人财富远超其余 97%总和，原因是高目标改变了他们的选择、注意力和行动方向。目标如导航系统，输入的目的地决定道路、风景和遇见的人。吉格勒认为设定高目标就等于达到了目标的一部分，因为从定目标起，大脑、行为、选择就已向其偏移。同时，你对自己的定位决定了别人对你的行为，甚至世界对你的定位，所以，不妨给自己设定一个高目标，开启不一样的人生之旅。

和钰蓉

提起原生家庭，很多人满心愤怒与埋怨，将自己的敏感内耗、性格缺陷，全都归咎于原生家庭。但我们不妨深思，父母没有爱孩子的能力，大多不是不愿，而是不能。父母的人格与情感模式，同样被他们的原生家庭塑造。那些情感破碎、人格内耗的创伤，往往通过不会爱的相处方式，代代延续。这世间没有绝对对错，他们只是从未被好好爱过，自然学不会如何正确爱人。很多人十分困惑，自己成长过程衣食无忧、不打不骂，看似顺遂安稳，内心却依旧残缺破碎。其实真正伤人的，是藏在日常里、不易察觉的隐性人格碾压。原生家庭的伤害，分为显性操控与隐性操控两种。显性操控直白粗暴，极具压迫感。父母常用贬低的言语否定孩子，用“我为你付出一切”进行道德绑架。同时过度盘问、过度干涉，肆意入侵孩子的个人边界。看似是悉心关心，实则是强势控制，让孩子长期活在压抑与窒息之中。隐性操控最为隐蔽，温柔却最为致命。这类父母从不打骂孩子，张口闭口都是“为你好”。他们嘴上让孩子顾好自己，可一旦孩子遵从本心、善待自己，他们便会委屈叹气、故作难受，用情绪施压，让孩子深陷愧疚。看似事事顺从孩子，实则早已完成精神捆绑。愧疚与羞耻，是极具杀伤力的负面情绪，也是人格破碎的核心根源。孩子零到三岁是人格成型的关键期，孩童如同镜子，依靠父母的回应确认自我价值。可很多父母，不是滋养孩子成长，而是借着孩子填补自身的人生缺憾。孩子哭闹时，显性打压是厉声呵斥、威胁抛弃，隐性伤害是敷衍安抚、冷漠疏离，逼迫孩子压抑情绪。孩子胆怯害怕时，显性是嘲讽懦弱，隐性是示弱依附，让孩子被迫懂事、反向安抚父母。孩子想要亲近依赖时，显性是粗暴推开，隐性是物质溺爱，用温柔捆绑锁住孩子。所有操控的本质，都是刻意制造孩子的愧疚感与羞耻感。当你想要为自己而活、想过轻松自在的生活，心底涌起的压抑与自责，就是长期人格碾压留下的创伤。长期的内心拉扯，还会引发躯体化不适，陷入无尽内耗。真正的爱，从来只有三件事：看见、接纳、允许。想要斩断原生家庭的创伤轮回，只需守住自身边界。面对显性操控，不必争执内耗。面对指责与施压，只需淡然回复“知道了”。不解释、不反驳、不纠缠，你的平静，会让对方的操控彻底失效。面对隐性的情绪绑架，守住温柔且坚定的底线。面对父母卖惨、诉苦、自我委屈，只需提醒对方照顾好自己。听懂所有情绪暗示，但不承接、不拯救、不内疚。

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