情说App

与你相伴成长

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧

梁玉芝

很多焦虑和内耗源于对过去过度懊恼，对未发生事情的过度担忧。尝试将注意力转移到当下的行动上，用“做”代替“想”。

1温暖

0回答

纪晓云

温暖了

相关回答

唐惠玲

安全岛技术融合了呼吸法与冥想调压法，可按照这个流程试一试，心理学科学的方法很多，哪个适合你哪个不适合你，你都可以尝试，觉得合适就坚持用。我们要相信心理学的很多流派工具。不适合你的，你就换掉；适合你的，你就记录下来保持。

胡星星

引用了一个诺贝尔奖得主的话，那个人研究人类的组织行为学，他说人类幸福的根源，只有两件事：第一是人，就是和自己喜欢同时也喜欢自己的人，在一起工作第二是事，做自己擅长又喜欢的事

吴云

喜静高冷和偏爱独处需要资本，没有资本的高冷喜静和偏爱独处，是一种为了掩饰自卑和弱的形式。当一个人在一个环境中，或者某一个领域有一定的权威和话语权的时候，会本能的高冷喜静和喜欢独处，除了先天性格使然以外，还有一种是出于潜意识的自我保护，太过随和，和给人感觉好说话，就意味着被一些没有边界感的人消耗，可能是消耗时间，也可能是消耗情绪，而适当的高冷喜静和独处，可以帮自己设置一定的屏障，建立规则。

于萍

谢林杉

墙角边有一颗含羞草，随风摇曳

问："你总在受伤时封闭自己，这样做感觉到安全了吗？" 含羞草若有所思，缓缓道："真正的勇气，是敢于在受伤后重新展开。世人只看到了我躲避的慌张，却不见我重新绽放的喜悦！每一颗草，每一朵花，虽有脆弱，但都有自己最独特的方式安静而美好的生活着

姜坤

感谢在这个时代遇见心理咨询，精神分析这样的工具，可以帮助一个人看见，理解，接纳过去的自己，现在的自己，提升成为自己的可能性，过一个自己喜欢的人生。这样的人生目标是很不容易的，允许自己慢一点去探索，体验。

你来说说自己想法吧