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与你相伴成长

情绪没有好坏之分，无论是正面情绪还是负面情绪，都是帮助人

黄秀梅

情绪没有好坏之分，无论是正面情绪还是负面情绪，都是帮助人类适应环境的产物：喜悦帮我们提升感染力，建立人际联结；愤怒使我们更有力量进行防御或攻击，改变不能接受的现状；恐惧帮助我们集中注意力，应对危险；悲伤帮助我们把关注点从外界退回自身，放慢行动节奏……

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谭丽梅

6⃣收听播客或有声读物消化行业最新动向的任务可以放到工作时间，现在，你需要放松。收听一些播客，获取一些新鲜的内容吧~ 实施这些卓有成效的通勤指南会让你在踏入办公室时感到清明，当你真正开始工作时，你会注意到效果

谷振强

——心理学家乔纳森·海特曾提过「情绪大象」的概念，他说人的“情感”像一头大象，而“理智”就像骑在大象的人。当我们想改变的时候，总觉得骑象人可以指挥大象，理智可以驾驭情感。但其实，大象的力量，要比骑象人大得多。这也就能解释，在改变的时候，为什么我们越是用理性鞭策自己，就越是迈不开步子。因为「情绪大象」只能被爱触动。当我们好好看见和接纳自己的情绪，多多觉察，改变才能自然而然地发生。

张绍芳

每天一个心理学知识点：焦点效应一句话解释：你以为全世界都在注意你，其实别人根本没空关心。例子：衣服沾了油渍不敢抬头，其实路人都在刷手机。生活应用：大胆尝试新事物，别怕出丑，你远没自己想的那么显眼。

石萍

获得人格成长的唯一途径，就是去获得新的人际关系经验，看心理咨询师是获得新的人际关系经验最安全的方式。

张小平

稳步推进，一马平川

王富菊

说到这里，你可能会想：体面分手，是不是就是忍着不哭，假装大度，说些“祝你幸福”的客套话？完全不是。真正的体面，恰恰来自于真诚和勇气。

你来说说自己想法吧