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情绪是外界带来感受的内在反馈每个人，被看到的样子，都

孙丽萍

情绪是外界带来感受的内在反馈每个人，被看到的样子，都并非是性格本色，更谈不上是多变的性子，更多的是情绪使然甚至，情绪的流露，有时受到境遇的影响，会出现持续很久的固定的一种精神状态故此，常被揣测为是其性格或人格底色，继而被误判或攻击其实，情绪只是外界带来感受的内在反馈而已

2温暖

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孙丽萍

温暖了

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感情那些事

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石晶

人生的路总是越走越孤独，虽然身边有数不清的朋友，可每个人都有自己的烦恼和困苦，终究只能独自去面对，学会将哭诉变成沉默，将眼泪藏在心底。曾经那些不能与人诉说的辛苦，经过了无数个日夜的洗礼，终究变成了让自己强大的资本。每个人都一样，路要自己一步步走，苦要自己一口口吃没有人会感同身受你的一切，没有人会替你负重前行，越是难熬的时候，越要自我支撑。穿越过黑暗看见的阳光，是如此炙热；经历过风雨见到的彩虹，是如此绚烂！ ﹣一摘自人民日报

郭鑫

健康的爱是两棵树并肩生长，根系在地下紧密相连，枝叶在空中各自舒展。我们相互滋养却从不缠绕窒息。在爱里迷失了自己最终也失去爱的能力，保有我的边界才能更好的拥抱，我们依赖不是软弱而是信任的托付，独立不是梳理而是成熟的担当，最好的关系在这两极间找到动态的平衡。

王倩倩

我参与一个背经小组有两年了。虽然很短的一段话，我至少要花半小时来背诵。心神不宁时需要花更多的时间。一年前我就有退出的想法。原因是这个时间成本高，背了就忘记自我感觉收益不大。一直不敢退出的原因有二： 1.我妈让我加入的，退出就似乎无法面对她。 “你为什么退出，学习半途而废，你能干什么？对得起每天统计打卡的姊妹吗？虚情假意能修心吗？” 2.我退出会遭到执着的姊妹的拦阻。 “信仰要坚持到底才能得赏赐，不能偏行己路。可以先不统计你的名字，有时间再背，不用退出。” 最终我还是在昨天直接做出退出的动作后，给群主发送了退出申请。对于对方的婉言相劝，我也没有多加回复。放弃自主创业，婚姻也经历失败，那段时间我是不敢有任何举动的。身边的朋友亲人善意都很重。当我意识到我背负的都是别人的期待，思想和行动也受到很大的干扰。沉重的善意并不能治疗生活的失意。为了自己能更加聚焦。一年来我首先切断亲人往来，然后是一个个客套的好友，最后是身边的近友。昨天退出了背诵经文小组是我断舍离的最后一步。断舍离并不容易。我花了一年才断干净。但切断的那一刻自己是轻松的，我更加清楚我今后所走的每一步都是要对自己负全责的。以我的亲身感受告诉你。人生不如意时，断舍离一切给你带来压力的关系，是疗愈有效的，且必须的行动。你不是在孤立，你是在修复。

周春华

在关系中，我们总是会用不同的认知去接受身边的信息，有的人会无条件的相信别人说的观点，有的人会经过思考选择与自己价值观相同的观点，有的人会习惯性的拒绝所有人的观点，等，不管如何都是可以的，这就是你，因为你过去信任的经历帮助你获得过成长，所以你会坚持相信别人；同时也可能有的人因为相信而收到过伤害，所以选择不再相信别人。这些都是可以的，咨询并不是把咨询师的价值观完全的安放到你的身上，只是通过咨询，帮助你看见你自己，同时也看见更多的选择，然后你自己去选择成为一个什么样的你，当然你也可以再看见过后依然坚持做你自己，（包括如果痛苦能够带给你舒适，安全的感受，你也可以继续选择在痛苦中）

刘丽鹃

你做一件事情，它出现的结果并不是你想要的，这个一个事实。但你可以选择贴什么标签在上面，“失败”“困难”“问题”，或者“这样行不通”“这是一个挑战”。

胡周琴

真正的爱，是一种无私的情感，不需要任何理由，不附加任何条件。爱一个人，不需要理由，不问是非对错，在你受伤时，会自然涌出深深的牵挂。这种心疼，是发自内心的，不图回报，不问结果，只因为是你，就会心疼你，就会爱你。爱一个人，会包容你的一切，不会计较过错，不会设立条件。无论是对是错，都会陪伴在你身边，给予你最温暖的怀抱。爱是没有理由的心疼、不设前提的宽容。 ———周国平

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