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过度沉溺于批评他人者,往往根植于深层的自恋困境——通过贬
曹彩彦
过度沉溺于批评他人者,往往根植于深层的自恋困境——通过贬低他人来维系脆弱的自我价值感,实则是用攻击性防御来掩盖内在的破碎镜像。这种心理机制源于早年从权威角色那里内化了严苛的审视,当TA成为审视者时,就会将这种扭曲的认知框架强加于客体关系中,形成强迫性重复的镜像投射。
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刘淑珍
关系的纠缠-“人与人之间的关系,就像一群刺猬,离得远了会觉得寒冷,离得近了又会相互伤害.”想靠近又靠近不了,想离开又离开不了.
纠缠的本质:1.不愿意承认对方跟我们有差异,也不愿就此放手.2.不愿意承认自己满足不了对方的期待,也不愿意承认对方满足不了自己的期待. 3.拼了命想把对方改造成自己想要的样子,并因为改造失败而责怪对方不配合自己.
罗丹
在每一个角落里看见爱 于细微之处体验自己 在伸手能力的小事中感受自由
熊丽
首先,停止责备自己,接纳自己不完美,并允许一切发生。 “不要责备过去的自己,当时的你就只有这个水平。” “任何人都有想不通的事,这很正常,想不通就别想了,或者休息会儿再想。” “这件事、这个人说的话代表不了什么,没必要放大它。” “我之所以想那么多,是在用思考来驱散不安,或许我可以找找其他更好的方式。” 然后,允许自己适度发疯。 比如,尝试蹦极、滑翔伞、攀岩、漂流等刺激运动;或者自言自语、手舞足蹈、在床上打滚、和朋友一起压马路……做一些看似“发疯”、但可以释放压力和宣泄情绪的事情。 最后,用行动覆盖思考。我们就要把80%的注意力挪到其它地方——客观的当下、具象的事情。去跳绳、跑步、打扫房间、找人聊天、写作、画画……行动可以冲开头脑的束缚,使我们重新感受到身体的存在价值,进而把力量集中起来,让我们好好活在当下,活在现实中。
冯二玲
95%相同,5%不同。 百货公司的香水,95%都是水,只有5%不同,那是各家秘方。人也是这样,95%的东西基本相似,差别就是其中很关键的5%,包括人的修养特色,人的快乐痛苦欲望。 香精要熬个五年、十年才加到香水里面去,人也是一样,要经过成长锻炼,才有自己独一无二的味道。
谷振强
指责型的人,会把结果的糟糕或自己不好的感受,简单粗暴的归结为另外一个人的原因。 如指责型的家长会认为是孩子懒惰、拖延、笨、粗心、不听话等,导致了自己的愤怒。面对伴侣时,指责型的人会认为是对方的不上进、冷漠、自私、不负责任、控制欲、不懂反思等,导致了自己的不爽。在工作中,指责型的领导会认为是员工不够配合、工作不够认真等,导致了绩效不好。
徐爱华
有恨不表达出去,爱就升不起来, 恐惧不走,力量就出不来!!! 所以,有情绪一定要合理的流动出来
你来说说自己想法吧