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泰勒斯认为,万物都是水。 亚里士多德认为,所有的人类活动
张志军
泰勒斯认为,万物都是水。 亚里士多德认为,所有的人类活动都是为了获得幸福。 尼采认为,所有的人类活动都是为了获得权力。 弗洛伊德认为,所有的人类活动都是为了避免焦虑。 这些伟人都犯了一元论的大错,即把人类所有动机都归结为一个元素。一元论能用最少的变量做出最多的推导,由于符合“简约”的哲学观念,即最简单的答案就是正确答案,因此它们广为流行。 然而,简约也有一个下限:如果用过少的变量来解释有关现象的微妙差别,那么最后往往什么都解释不出来。一元论是上述这4位伟人的理论的致命弱点。积极心理学的第一步就是,把“幸福”这个一元论概念分解成若干可以研究的术语。这远非文字游戏,幸福需要一个理论来解释。 用心灵温暖心灵,让更多的人因心理学而受益!劳动创造世界,你我皆在其中。愿我们的努力被世界温柔以待,五一快乐!
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田大朋
一戒、当着外人的面争吵; 二戒、在儿女面前争吵; 三戒、在对方生病的时候争吵; 四戒、翻对方旧账; 五戒、吵架时殃及对方家人; 六戒、吵架后找异性朋友; 七戒、吵架后冷暴力,夫妻没有隔夜仇,当天吵架当天和; 八戒、瞒着对方借外债; 九戒、谎话连篇,各种画饼; 十戒、把“离婚”挂到嘴上。
李萍
生活中,我们常被各种情绪所包围,如同航行在波涛汹涌的海面上,时而被喜悦的浪花托起,时而又被焦虑的暗流拖拽。认知自我是航行中的灯塔,而情绪觉察,则是那盏指引我们穿越迷雾、触及心灵深处的明灯。 正如古语所云:“知人者智,自知者明。”认知自我是改变人生的第一步,而情绪觉察则是通往自我认知的最有效路径。萨提亚的冰山理论,以其深刻的洞察力和实用性,提供了一条通往自我认知与成长的路径。
王慧芬
有时候只需要一秒钟,就突然想起过去某件令人难堪的事情。你当时说话的方式、某个人的表情、那种让你希望当场消失的氛围。尽管那件事已经过去很久,你的身体仍然像昨天刚发生一样在反应——心脏感觉不舒服,腹部跟着收紧,大脑不受控制地反复回放。 与此同时,关于你自己的好事情却常常一晃而过。赞美很快消失,成就感觉平淡。但羞耻感可以停留很久很久。 因为人类的大脑确实更容易记住情感上感到痛苦的经历——尤其是那些让我们感到被拒绝、被羞辱、或在别人面前出丑的经历。大脑认为这种经历很重要,需要记住,以免再次发生。 所以有时候,不是因为你太敏感。你的大脑只是在努力保护你……用不断提醒那些曾经伤害过你的事情的方式。 1. 给闪回命名:当难堪的记忆突然袭来时,不要对抗它。在心里说一句:“来了,这是大脑在保护我。”命名本身会降低杏仁核的反应强度。 2. 做一次身体落地:感受脚踩地面的触感、摸一个冷的物体、做三次缓慢呼气。告诉身体:那件事结束了,现在是现在。 3. 区分“警示”与“事实”:问自己——这份羞耻感在告诉我什么?如果答案是“不要再那样做”,那谢谢它,然后放下。如果答案是“你就是很差劲”,那是大脑在编故事,不是事实。 4. 主动重放好事情:每天睡前,刻意回想一件当天做对的小事。不是为了自夸,是为了训练大脑把“好经历”也标记为重要。大脑需要重复才能改变权重。 5. 建立“羞耻感过期日”:选一件你反复回忆的难堪往事,给它设定一个“过期时间”——比如“这件事的有效期到2020年”。告诉自己:它的警示作用已经用完了,现在可以删了。
何礼红
这里面标b的部分代表安全型依恋的模式,a是回避型采用的策略,c是矛盾性采用的策略
傅益红
当你独自穿过暴风雨, 你就不是原来的那个人了!
胡星星
睡不着就给我打电话,我陪你对抗黑夜
你来说说自己想法吧