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认识自己,是养育孩子的开始。 我们的动机也许是爱,但并

冯二玲
认识自己,是养育孩子的开始。 我们的动机也许是爱,但并不代表我们的孩子接收到的也是爱。 孩子眼里最重要的三件事:我被看见,我有价值,我很重要。 我们总想花很大力气去改变孩子,但实际上,孩子来到我们身边,是为了唤醒我们,是为了让我们对自己有重新的认识。 你会发现,你可以把孩子当成一面镜子,像照妖镜一样,照出你内心当中各种各样的恐惧和不成熟的地方。 生了孩子以后,才是我们真正改变的开始,才是我们真正开始反思自己,调整自己,让自己跟着孩子一块不断进步的时候。 孩子不停的给孩子身上贴标签,为什么呢?因为贴标签比怀疑自己要容易的多。一个人最难的事是反思,改变。 如果一个父母能发自内心的接受孩子的现状,而不是试图控制一切,让一切都按照自己的想象去发生,这个父母就叫觉醒的父母。

2温暖
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冯二玲
温暖了
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郭红玲
1、回到“累”的状态里,把“累”活出来。 精疲力尽时,人们第一反应是放松、摆烂、睡觉,但累是需要被呈现的。加班回家、应酬结束、哄完孩子时,别急着休息,先试着觉察:我的表情究竟有多疲惫?我的声音是不是都开始沙哑了?我走路的步子是不是拖拖垮垮的?看清楚自己的情绪,才能看清楚自己到底需要什么。 2、给内心解绑,接纳虚弱的状态。 请记住这三句口诀:别逞强,别掩饰,别伪装。累就是累,是个人都会有累的时候,不要为此感到羞耻、内疚。看到自己的确沉浸在虚弱状态里,不做任何辩解掩盖,反而会“松了口气”,诚实面对自己。比起逃离虚弱,看见并接纳虚弱其实更能重燃力量。 3、回到“儿童自我状态”,带着好奇心去看世界。 儿童自我状态,是美国心理学家艾瑞克.伯恩(Eric Berne)提出的自我状态理论。它是指,个体以幼年时的方式进行思考、感觉和行为。 比如,翻出小时候写的日记、画册和手工看看,体会一下当初的创造力和想象力;或者,重温《海绵宝宝》《天线宝宝》《巴啦啦小魔仙》之类的节目。不要开倍速加快,哪怕看不进去,只能听听声音,也试着去感受一下当初那种纯真的氛围;又或者,趴在窗前眺望外面,看云朵像不像小狗,建筑物像不像积木,人群像不像小蚂蚁。 感到自己差不多沉浸进去了,再试着带着这种感觉回到成年人的状态里。这时,你会感到有些成长发展、品味生活的冲动,会再次想要去读一本书,看一场好电影,做自己曾喜欢做的事情。

你来说说自己想法吧