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原来快乐可以如此简单

胡艳丽

原来快乐可以如此简单

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冯二玲

第384天如何收获积极的第一印象运用四个心理因素，也叫“四个社交礼物”，可以营造积极的第一印象。第一个社交礼物叫赏识，这很好理解，每个人都喜欢被欣赏被肯定，举个例子来说，如果你能直接或者间接，告诉某人，她很有才能、很有趣、很聪明，很有魅力，她通常就会感觉自我良好，并且对自己的人格感到骄傲。除了赏识，第二个社交礼物，叫做联系。它又怎么理解呢？简单来说，就是你们的“共同点”，也就是你们的相同之处，比如说，有可能是：你们相似的朋友、相同的兴趣、相似的观点，举个常见的例子，你说：“我喜欢昨天上映的这部新电影”，对方回答：“嗯，你说得对，我也喜欢唉。”你们之所以喜欢这些话，原因就是彼此感觉到了，自己是被人理解的，有了一种亲密可靠的感觉。第三个社交礼物，它叫做“改善情绪”，指的是：人们在社交中都希望对方有一个，精神饱满的状态，积极向上的感觉。所以建议：在初次见面时，可以借助多种方法，鼓舞和改善他人的情绪，让气氛活跃起来，比如说，你可以适当的微笑、或者是热情的回应对方的话题、还可以是人变得稍微有点幽默感。第四个“社交礼物”，它叫做“获得知识”，什么是“获得知识”呢？难道是要给别人上课讲道理吗？不是的，“获得知识”指的是：我们所有的人都有好奇心，喜欢接受一些新的东西，比如说，有趣的事实、观点、新闻，你把这些作为社交礼物送给他人，他人就会觉得你非常有吸引力。所谓的“知识”，所讨论的话题，不必局限于国家大事、名人书籍，这对普通人来说上手有点难，完全可以聊些简单点的“知识”，来满足他人的好奇心，比如，上班路上遇到的新奇事物、你刚看过的电影、某本杂志上的文章、甚至是家长里短的琐事也行。总结来说，社交的过程，你可以理解成一个心理交易的过程，我们尽可能的付出“社交礼物”，就会收获一个积极的第一印象。

张凤琴

人与人之间有同情，有仁义，有爱。所以，世上有克己助人的慈悲和舍己救人的豪侠。但是，每一个人终究是一个生物学上和心理学上的个体，最切己的痛痒唯有自己能最真切地感知。在这个意义上，对于每一个人来说，他最关心的还是他自己，世上最关心他的也还是他自己。要别人比他自己更关心他，要别人比关心各人自己更关心他，都是违背作为个体的生物学和心理学特性的。所以，每个人首先要学会爱自己！

沙桂华

明确的爱， 直接的厌恶， 真诚的喜欢。 站在太阳下的坦荡， 大声无愧地称赞自己。 我的心、手都忙， 顾不上琐碎的恶意。  你之所以在做事时不自觉地「紧绷」，往往是内心多重隐性机制在共同作用的结果。这种状态就像身体自带的「防御系统」，看似让你更专注，实则可能隐藏着更深层的心理需求——  ☆ 你活在别人的剧本里 ☆ 你不是在为自己做事，而是在向某个「理想自我」或「他人期待」交差，紧绷成了对「不完美」的提前道歉。紧绷就像穿了一双不合脚的鞋，一开始你以为「磨破脚才是努力的证明」，但其实—— 真正的高效，从来不是靠「绷到极致」，而是学会像琴弦一样「张弛有度」。当你允许自己「松一点」时，反而会发现：很多事，不必用「紧绷」来证明它的重要性；而你自己，也不必用「紧绷」来证明自己的价值。试着从今天的一件小事开始：泡咖啡时慢慢搅拌，散步时留意路边的花香，接电话前先深呼吸—— 松弛感不是「躺平」，而是让生活「从被推着走，变成自己慢慢走」。

罗鑫

关系是两个人的，虚假的关系里并没有两个人，只有一个人。他看不见真实的对方，让对方扮演着他想象中的人，对方等于只是个道具。虚假关系中的人，其实是在自己跟自己玩 —— 我想要什么，你达到了，我就奖励你，你跟我想的不一样，你就该改变，根本没有在跟另外一个真实的人互动。当我们专注发展自己，而不是到另一个人身上去寻找我们自己内心缺乏的东西，那么，再遇到具备出色能力或美好品质的人，我们可以平静、单纯地欣赏对方，对方却无法再对我们构成致命吸引。

李倩倩

1、较强的现实洞察力 2、接纳自我他人和世界 3、不过度关注自我 4、享受独处 5、可以自我满足 6、在乎别人的感受 7、适合自己的朋友圈 8、有幽默感 9、开放的个性

尤四海

生活中，那些不自觉就感受的痛苦，需要给予及时关注，避免积累多了成为心理问题。

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