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许多在当时耿耿于怀的烦恼,一旦把时间拉长,其实都没有想象
李良敏
许多在当时耿耿于怀的烦恼,一旦把时间拉长,其实都没有想象的那么严重; 同样,许多在当时觉得只是稀松平常的事情,一旦经过了时间的润色,也许就会成为记忆里的一抹亮色。 你会意识到:我们的生命从来都不是孤立的,而是连贯的。我曾经原来是那样想、那样做的,而正是我曾经的所思所做,才造就了现在的这个自己。
1温暖
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郭敬峰
温暖了
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个人成长
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刘珍
不能与你感同身受但能做你最佳听众,你坚守你的热爱,我守护你和你的热爱!
石萍
越批评越防御!
张云美
因为背叛而离婚,可能会激活一个人被抛弃的创伤和竞争失败的创伤,会让我们的自恋严重受挫。
林史桦
1、对于那些沉浸在痛苦情绪中的人,提供支持并缓解压力。 2、让当事人获得领悟,让她们可以通过全新的方式了解自身。 3、帮助他人解决个人生存的疑虑(例如:我是谁,我要往哪里去,我要从生活中获得什么)咨询过程能够使人积极提出并思考这些问题。 4、让当事人学得一些技能,激发潜能,让生活变得更有效率。比如如何处理好人际关系,如何做明确决策,如何处理冲突、如何有效学习、如何提高效率,学会放松和改善不良习惯等等。 5、帮助人们制定人生规划。最有效的是帮助当事人制定与他们梦想,价值观及自身能力相一致的目标。 6、通过给当事人一些反馈,让其了解自己在他人眼中的印象。咨询师的真诚反馈是有效激励当事人改变的手段。 7、能使当事人体验到和他人之间的一种健康、无害、亲密的关系。有些咨询过程能给当事人提供一种矫正性的关系体验。 8、有效的咨询过程还可以教会当事人对自己负责。就像父母的爱最终指向“分离”那样,当事人同样需要与咨询师分离。最有效的方法是提供起步时的支持,并传授技术,让当事人可以去消化所学,依靠自己面对并解决问题。 以上就是我们所说的~~心理咨询的宗旨:“助人自助”。
贾素凤
一个人的生命故事里不只有精彩和快乐,很多时候也会阴云密布、电闪雷鸣。当你的天空压着灰灰厚厚的云层,阴郁沉重的时候,该如何陪伴自己走过孤单、压抑的时候呢?有人说“什么也不做,躺平!”其实也许“躺平”正是最好的应对方式呢!就像人陷入泥潭不挣扎反而减缓下沉的速度。你不知道怎么做,于是啥都不做,不做什么反而让自己支撑着捱过这艰难的时刻,让事情不更糟糕,然后等待新契机。
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真正的勇气不是凭空而来的,它往往诞生于“不得不面对”的那一刻。 我们总以为要先变得勇敢,才能去面对难题;可事实上,正是在先去触碰的那些真相、整理那些混乱的情绪、梳理内心的恐惧时,勇气才一点一点生长出来。 所以: 不是有了勇气才去直面 而是先直面了才会增长勇气
你来说说自己想法吧