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与你相伴成长

父母给孩子讲道理，丈夫给妻子讲道理，多数无效甚至疏远了关

韩巧稚

父母给孩子讲道理，丈夫给妻子讲道理，多数无效甚至疏远了关系，为何？讲道理背后潜藏的关系是：我是对的、你是错的、你不懂，你不被认可、不被接受。即使是为你好，为你想什么时候讲道理有效？关系足够融洽，双方足够接纳，可以开放倾听足够独立成熟人格状态，基于事实思考即使如此，也需慎重，家人情感第一位。分享感受、经历和想法，陪ta一起有过，比带ta 有对更重要. 这也是道理，学习场景在顺畅很多

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冯二玲

高情商的处事态度 1、想钓到鱼，就要从鱼的角度思考； 2、不要总显示比别人聪明； 3、让对方作主角； 4、勿目中无人，谦虚是王道； 5、常与人争辩，你永难赢； 6、锋芒太露，下场不好； 7、刺猬原则，保持适当距离； 8、树一个敌，等于立一堵墙； 9、谦虚不虚伪，追求不苛求； 10、失言不如无言

谢晓欣

1.保持课题分离：明确自己的责任边界，不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事，你要清楚自己只是帮忙者，而非主导者，办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅：不要将工作过度美化或赋予过多意义，把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情，避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态：当情绪快要爆发时，告诉自己没有必要发脾气，发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。情绪管理技巧： 1.24小时回绝法：当遇到令自己愤怒或不满的事情时，不要立即做出反应，给自己24小时的时间来冷静思考，也是给对方留够反思的时间。这24小时内，尽量避免与相关人员接触，让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角：情绪劳动过大时，寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动，像瑜伽馆、健身馆等，运动能让人转移注意力，同时产生内啡肽，使人从生理上积极起来；或者去阅读，在家里的阅读角或者去书店，在别人的故事和思想里游荡，能让人知道世界很大，毋需纠缠于小事；也可以去城市周边的风景处出游，大自然会让人产生“软愉悦”，减少压力，重新启动感官和意识，摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法：经历一次情绪波动后，通过2w1h的方式来进行复盘。what：回顾事件的经过，了解情绪产生的触发点；why：分析自己的情绪反应，找出情绪产生的根源；how：总结应对情绪的经验教训，为未来做好准备。

王欣梅

你可以去选择自己在每一刻的人生中要呈现什么，从而改变结果。知道你掌控着自己的人生，这一点非常重要，无论你是否已经意识到。你在创造着一切，你想要或者不想要的，除了你自己以外，没有人能主宰你的人生。

杨丽军

马特·海格在《活下去的理由》一书中，分享的40条关于“如何生活”建议： 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。” 7. 多倾听，少说话。 8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。 9. 觉察到你正在呼吸。 10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。 11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。 12. 出去跑步，再做点瑜伽。 13. 中午之前冲个澡。 14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。 15. 善良。 16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。 17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。 18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。 19. 不要杞人忧天。 20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒。） 21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。” 22. 生活，爱，放手。 23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。加法就是乘法。 24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。 25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。 26. 在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

李娟

收养了一只小三花，因为有院子散养跑出去再回来就有一只眼睛爆出来

一眼看见好恐怖又好难受。。急急跑去宠物医院手术。。然额，还是失去了一只眼睛，取名“小虾”。以为它会郁郁寡欢。一星期过去了，它除了少了一只眼睛影响了颜值，什么都没留下，每天开心的抓壁虎，一只眼睛精准打击。我看见它真是治愈每一天。就好像每一个来访，伤害的确发生了，而且一去不复返，有疤痕的地方永远不可能回到完美的从前。这是个事实，发生了，有疤痕了，但我们还有今后。。今后该怎么过？小虾给的答案是：带着疤痕好好过是对自己最好的安排。

于波

我们经常会不小心被外界的人事物所扰动，有时可以很快“脱身”，有时却深陷其中耿耿于怀！于是，我们有了心事，有了评判，有了牵挂。不能像小儿那般活在当下，不能像少年那样朝气蓬勃，不能像青年那样意气风发，不能像中年那样沉稳豁达，不能像老年那样慈祥智慧，似乎只能在心里叫苦连天！那是因为，你失去了心的自由，你雪藏了你的天赋，你走丢了你的快乐！让你的内心重新自由吧！

你来说说自己想法吧