觉察感受，反思自己，分辨被他人影响的决定，识别真实需求。

李明亮

觉察感受，反思自己，分辨被他人影响的决定，识别真实需求。在决策训练上，从小事做决定，为决定负责并接受后果，不轻易被他人意见左右。边界感建立也很重要，要学会说 “不”，设立健康人际界限，尊重自己感受需求。行动上，可以每天给自己设定小目标，培养独立完成任务能力，在安全范围内尝试新事物，主动承担责任而非逃避。如： 1.每天列出三个完全由自己决定的小事 2.在人际交往中表达一次真实想法 3.独立完成一项有挑战的任务 4.反思一天中的被动行为

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张勤

成长从不是一蹴而就的奇迹，而是藏在每个平凡日子里的坚持。就像种子在土壤里默默扎根，你今天读过的书、跨过的坎、忍住的泪，终会在某一天让你破土而出。别总羡慕别人的光芒万丈，他们也曾在黑夜里独自徘徊。那些你眼中的“轻而易举”，背后都是“咬牙坚持”；那些看似“幸运降临”，其实是“蓄谋已久”的绽放。成长最动人的地方，不是完美无缺，而是带着瑕疵依然向前的勇气。不必急着追赶别人的脚步，每个人的花期不同。有人年少成名，有人大器晚成，重要的是在自己的节奏里认真生长。允许自己迷茫，允许自己犯错，允许自己暂时停下脚步，但别让这些成为放弃的理由。你要相信，所有的艰难都会变成礼物，所有的付出都会有回响。那些打不倒你的，终将让你更强大；那些流过的泪，终将灌溉出属于你的风景。成长，就是把每一个今天过成更好的自己，温柔而坚定地走向未来。

顾越

第一位倾诉客户

王倩倩

婚姻，没那么可怕。当你把婚姻当救赎，婚姻势必让你失望。因为，孤独，本就是人生的底色。结了婚，也不要总指望别人，不要对他人期待太高，更不要把自己的未来交到别人手中。婚姻，并不见得会让你过更好，反而会让你担负更多。结个婚而已，不要畏畏缩缩。不要把自己的自私，当成寻求自由的出口。人生本该承担，你可以不结婚，但当你想结婚，就要勇敢一点，坦荡一点。婚姻有苦有甜，有爱人的陪伴，有孩子的欢笑，就伴随着琐碎的折磨，养家的苦累。可是别怕，选择了就承担，累了就歇歇，痛了就缓缓。婚姻只是一场合作，它从不伤人。你之所以受伤害，不过是允许了被伤害。不要去求、去卑微、去忍受，你要去磨合、去建立、去自强，让自己有选择的权利，也有转身的底气。把婚姻看得淡一些，如此，生活才会更广、更爽、更别有风味。

赵婷

婚姻就是一场情感、经济之间的价值交换，缺一不可，四大价值在成长中是否不断缺失和弱化，判断婚姻的质量，分别是： 1.欣赏价值(颜值、得体、大方、温柔) 2.生育价值 3体验价值(性生活是否和谐) 4.经济价值(互相匹配) 当婚姻出现危机时，可以从以上几个方面来觉察问题。

张凤琴

㊗️每一位女神都能找到自己的热爱，迸发能量，散发自己的光芒✨

罗丹

做了9年的心理咨询，早已非常清楚不可能靠它来发财致富。它对我而言，是一种探索了解人的兴趣，也是一种帮助到部分人的快乐，更是我的生活中重要组成部分。这三部分，不是六便士可以替代的。承认金钱在世俗生活的重要性，毕竟“人在世上钱做马。”！也很庆幸，随着阅历和年岁的增长，物质的东西对我影响越来越小，终于可以践行“物物而不物于物”！

你来说说自己想法吧