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[太阳]压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。 [

郭敬峰

压力并非源于事件本身，而是我们对事件的看法。

方法：SWTC情绪调节法——压力爆发时，依次执行：停止思考（Stop）、写下担忧（Write）、回忆成功（Think）、转移行动（Change）#压力分析# 压力管理# 压力疏导# 减压方法

1温暖

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郭敬峰

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

李颖梅

很多人困于自己所设置的圈子里，咨询的第一反应就是：老师，你有没有什么办法解决？又或者老师，这个问题怎么办？你说：怎么办？问题的主体是我们自己，连我们自己都没有真正去看这个问题，去分析我为什么困在这里了，那咨询师怎么会知道，咨询师是有专业技能，但绝对不是百宝箱，Ta的专业技能是带领你一起找到问题的答案。世人都不会喜欢被人来指点，虽然你愿意也认同对方所说，但是你不会执行的，因为只是头脑上的认可。真正的答案只有从自己内心发出来的，你才愿意去做，所以要想找到答案，需要耐心，需要信任，需要勇气，需要勇气去打开自己，需要信任陪伴你的那个人，需要耐心寻找那个答案。如果人生的答案那么简单，活着的意义也没有那么重要了吧，如果别人都知道你所有问题答案了，那你的人生不就是被别人掌控了。

陈媛丰

地球上所有的苦难，皆源于“我”或“我们”这样的个人意识，它遮蔽了你的真正面目。如果你无法认知你的本体，最终会迷失自我，不知道自己是谁，大脑就会创造出一个自我形象来代替你神圣的本体，渐渐地你对这个自我产生了依赖感，而常常保护并强化这种虚假的自我感成为你生活的最重要的驱动力。这一切都因为我们并不清楚自己是谁。

赵莎莎

如果你不善言辞，如果你不想自己的吐槽被他人看到，如果你还没有想好立马咨询，如果你有诸多烦恼，你可以留言或者私信给莎莎老师，让我们可以先稍稍熟悉一下。

田大朋

中国aids在2024年年底133万人，美国是120万例已经超过美国了，而且hiv还趋于年轻化。在去年aids最小的年纪，才13岁，而且hiv的潜伏期七，八年。有一些人，他得了，他自己还不知道，最可怕的就是他没几年就早早去世了，而且为了保护aids，他也是允许上大学的，那就是你的同学里有一小部分人，他是有aids感染，要想预防的话呢，那你就要知道三个途径是怎么回事，就是sex传播血液，母婴传播，就比如说一些吸d人员，他们共用一个针头或者使用一个被污染的blood制品，性传播呢在途径中占比超90%，就是如果对方是aids，你和他发生亲密关系，很有可能就被传染上，第一呢，就是不要用手直接接触别人的伤口或者blood，最后一个就是这个，就是远离d品，第三个就是你去针灸呀，看牙呀，或者说身啊，纹眉啊，去这些地方的时候一定要找正规的医疗机构，那些小诊所，他们的医疗器械不一定及时消毒，去年就有一个70岁的老人去拔了个牙，被传染，第四呢，就是洁身自爱，不能随意与别人亲密关系，虽然你是男生，但是也要防止侵害，如果发生什么特殊情况，一定要及时告诉父母，我们帮你一起想办法，及时应对，避免悲剧发生。当然，你听了这些，也不用害怕你正常的生活啊，学习啊，他不会传染的，只是让你提高防范意识，保护自己的身体。

李萍

郝荣

你来说说自己想法吧