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从洗脑的角度讲,目前,不是被中国洗脑,就是被国外洗脑,正

张亮
从洗脑的角度讲,目前,不是被中国洗脑,就是被国外洗脑,正常情况下,不会有那个国家说自己是罪大恶极的,一般情况都是,我们国家是好的,别的国家是坏的,其实无论是从个人,组织和国家,一般都是尽量以对自己有利而表达描述的。这是一个正常心理过程或者说现像,但并不意味着,每个国家都是好的,因为一个国家的存在,必须是因达成了某些平衡而存在的,而这些平衡,大多数如太极一样,可以说是阴阳平衡,或者说,好的坏的力量参半形成了某种平衡,从平衡的角度讲,个人,组织,国家,全面,综合判断应该是好坏均衡,没有什么所谓的全好,或者说全坏,全对或者全错,都只能相对说。所以,如果只是单纯的说某个国都不好,或者说某个国都是好的,都是片面的。当然,从人类文明,或者国家的角度讲,只着眼于人类文明,国家其实对于世界的认识还真不够全面,因为我们在这个世界,或者说这个地球上,我们也只是组成这个世界的一小部分,超脱或者凌架于人类文明,国家,从全球的角度看,我们还是与其它的动物都处于丛林当中,只不过,大多数人因为很少进入丛林,从而有一种错觉,以为现在不是在丛林中,其实这也算是一种幸存者偏差。真实的情况是,我们以集体的方式构建强大的防护,让我们能在丛林当中,很悠闲的生活,特别是中国。所以,如果自己只是被局限于人类文明或者国家当中,那只能说明眼界太小,但如果真正的意识到人类还在丛林当中,再返地来看人类文明或者国家的一切,那就很容易去了解很多事情了。

2温暖
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纪晓云
温暖了
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徐淑凤
自我觉察的三个步骤包括‌: ‌不知不觉‌:在这个阶段,个体可能对自己的情绪和状态缺乏觉察,常常忽视或回避内心的感受。例如,一位妈妈在孩子教育上感到无奈,因为她没有意识到自己的教育方式剥夺了孩子的选择权,导致孩子缺乏主张和动力。‌ ‌后知后觉‌:在这个阶段,个体开始意识到自己的情绪和状态,但往往是在事件发生之后。比如,一个在工作上感到郁闷的妈妈,在深入探讨后才发现自己内心的苦闷源于从小被父母安排的一切。 ‌先知先觉‌:在这个阶段,个体能够提前觉察到自己的情绪和状态,从而更好地处理问题。通过刻意练习,个体可以学会在情绪出现时及时觉察,并从第三者的角度观察自己的情绪,逐步理解情绪背后的动机,最终接受并处理这些情绪。‌ ‌自我觉察的好处‌包括增强自我认知、提升情绪管理能力、促进心理健康和个人成长。通过自我觉察,个体可以更好地理解自己的行为和情绪,从而做出更理性的决策,减少内心的冲突和不安。 ‌自我觉察的方法‌包括: ‌抓住情绪的瞬间‌:当情绪出现时,意识到这是一个觉察的好时机。‌ ‌抽离情绪‌:从情绪中抽离出来,用词语描述自己的心情,逐步理解情绪的成分。 ‌探索情绪背后的动机‌:问自己情绪产生的原因,理解内在的需求和要求。 ‌接受并承认自己的情绪‌:即使情绪不完美,也要坦诚面对,这样才能更平静地处理问题。 通过这些步骤和方法,个体可以逐步提升自我觉察的能力,从而更好地理解自己和管理情绪。

王倩倩
你来说说自己想法吧