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从洗脑的角度讲,目前,不是被中国洗脑,就是被国外洗脑,正

张亮
从洗脑的角度讲,目前,不是被中国洗脑,就是被国外洗脑,正常情况下,不会有那个国家说自己是罪大恶极的,一般情况都是,我们国家是好的,别的国家是坏的,其实无论是从个人,组织和国家,一般都是尽量以对自己有利而表达描述的。这是一个正常心理过程或者说现像,但并不意味着,每个国家都是好的,因为一个国家的存在,必须是因达成了某些平衡而存在的,而这些平衡,大多数如太极一样,可以说是阴阳平衡,或者说,好的坏的力量参半形成了某种平衡,从平衡的角度讲,个人,组织,国家,全面,综合判断应该是好坏均衡,没有什么所谓的全好,或者说全坏,全对或者全错,都只能相对说。所以,如果只是单纯的说某个国都不好,或者说某个国都是好的,都是片面的。当然,从人类文明,或者国家的角度讲,只着眼于人类文明,国家其实对于世界的认识还真不够全面,因为我们在这个世界,或者说这个地球上,我们也只是组成这个世界的一小部分,超脱或者凌架于人类文明,国家,从全球的角度看,我们还是与其它的动物都处于丛林当中,只不过,大多数人因为很少进入丛林,从而有一种错觉,以为现在不是在丛林中,其实这也算是一种幸存者偏差。真实的情况是,我们以集体的方式构建强大的防护,让我们能在丛林当中,很悠闲的生活,特别是中国。所以,如果自己只是被局限于人类文明或者国家当中,那只能说明眼界太小,但如果真正的意识到人类还在丛林当中,再返地来看人类文明或者国家的一切,那就很容易去了解很多事情了。

2温暖
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纪晓云
温暖了
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李有军
每个人的内心都住着一位治愈者,他拥有治愈创伤、转化痛苦的能力。当我们学会倾听内心的声音,理解自己的真实需求,就能开启自我疗愈的旅程。当我们遭遇挫折或创伤时,内心就会启动保护机制,以帮助我们度过难关。 自我疗愈是一个主动的过程。它要求我们直面问题,主动探索解决方法,而不是被动等待救援。这个过程虽然艰难,但能带来真正的成长和转变。 自我疗愈的四个关键步骤:  第一步是觉察与接纳。我们需要觉察自己的情绪和想法,不加评判地接纳它们的存在。承认"我现在感到痛苦"是疗愈的开始。  第二步是理解与转化。通过反思和探索,理解情绪背后的原因,将负面体验转化为成长的养分。每一次挫折都是一次学习的机会。  第三步是行动与改变。制定切实可行的改变计划,从小事做起,逐步改善自己的状态。行动是治愈焦虑的良药。  第四步是坚持与成长。疗愈是一个持续的过程,需要坚持和自我激励。在过程中,我们会发现自己的内在力量越来越强大。 日常生活中实践自我疗愈的方法 1、正念冥想是培养觉察力的有效方法。每天花10-15分钟观察自己的呼吸和想法,不做评判,只是觉察。这能帮助我们更好地理解和管理情绪。 2、情绪日记可以帮助我们梳理内心世界。每天记录自己的情绪变化和触发因素,逐渐发现情绪模式,找到改善的切入点。 3、自我对话是重要的疗愈工具。当遇到困难时,试着像对待好朋友一样与自己对话,给予理解和支持。这种积极的自我对话能增强心理韧性。 4、建立健康的生活习惯是自我疗愈的基础。规律的作息、均衡的饮食、适度的运动,都能提升我们的心理承受能力。 自我疗愈不是一蹴而就的过程,而是一段需要耐心和勇气的旅程。在这个过程中,我们会逐渐认识真实的自己,发现内在的力量。记住,你不需要成为完美的人,只需要成为更好的自己。 当我们学会倾听内心声音,理解自己的需求时,才能找到适合自己的疗愈之路。每个人都有能力成为自己的治愈者,关键在于相信自己,勇敢地迈出第一步。

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