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69%的婚姻冲突是永远存在的 参差不齐乃幸福的本源
那晓旭
69%的婚姻冲突是永远存在的 参差不齐乃幸福的本源
1温暖
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纪晓云
温暖了
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❄️冬天的七种打开方式 五 户外是练习正念的最佳场所 疫情带来的压力和各种限制让我意外发掘了越野滑雪这项户外运动的乐趣。然而我发现,无论是滑雪还是散步,自己的思绪总是会不知不觉地飘向压力和烦恼。 不过,一旦注意到这个趋势,我就会使用“正念”的方法把自己拉回当下,将注意力转移去看看雪花飘落、听听滑雪板或着雪靴的沙沙声。 一遍又一遍的正念练习,让我学会在户外运动的时光里仍能保持内心平静。
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心理百科ing【亲密关系议题.3】 我的亲密关系模式 我创造~
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