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与你相伴成长

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，

赵莎莎

精神内耗最好的方法，不是运动，也不是独处，甚至不是读书，而是学会接纳自己，停止自我批判。

2温暖

2回答

理唐

温暖了

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个人成长

评论

赵莎莎(题主)

1年前

这个方法也很好

李严

1年前

是有听音乐的氧运动。

相关回答

时峰

You don't have to live like a rose 你不一定要活成玫瑰 if you're willing, be a daisy, a sunflower 如果你愿意的话，当雏菊，做向日葵 an unknown flower, and a thousand 做无名小花，做千千万万 The wind is not defined, and so are you 风不被定义，你也一样 hope you can be free and happy 希望你能自由快乐 You must also love yourself well 也一定要好好爱自己 and take care of your emotions 多多关照自己的情绪 Because there is only one you in the world 因为世上仅有一个你

杨再云

克里斯多福.孟亲密关系分为五个阶段：初遇、月晕现象、幻灭、内省、启示。相爱一开始，月晕现象让我们认为伴侣完美无缺，到幻灭阶段却怀疑自己可能爱错了人，内省阶段则展开艰难的内心探索之旅。他强调追寻真爱的过程，就是寻找自我的过程，到了启示阶段，你会发现真正的自己，体验到真正美好的亲密关系。

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自爱的人散发爱，自恋的人分别爱，自私的人要求爱。什么是真正的爱自己？人们一般更容易关怀，包容，理解他人，却忽略了自己。自爱，其实就像爱别人一样爱自己善待自己。自爱，让我们与这个世界以一种更温暖的方式紧密相连。它提醒我们，我们的生命具有价值，应该得到他人的尊敬，我们有能力实现幸福和个人目标。自爱，是自尊的基础，虽然我们自身存在缺陷和不足，但仍会因为我喜欢真实的自己，在这个基础上我们可以接纳自己的优点和缺点，在经历挫折失败之后也可以重新站起来。爱自己，是一种持续的行为，需要每天修炼，我们要不断探索爱自己的理由，善待自己。你今天因为什么？而爱自己更多一点了呢？

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有时候，你的心需要以适当的方式打碎。打碎它之后，人就会有所体悟，或者说你能感受到全新的东西，那是唯有如此才能领会或感受到的东西。那种破碎与体悟，是我在今天深深感谢并为之感动的生命体验。 ——格里高利·大卫·罗伯兹《项塔兰》

金素红

1.情绪是身体给自己的信号。万物皆有情，人类尤其多。2.每个人的情绪都属于他的身体，是身体发给自己的信号。情绪是感受的信使，负责把身体的信息传递给你的大脑。 3.我们要学会做身体的好朋友，认真体会现实告诉我们的信息。不要排斥任何情绪。情绪没有对错，所有的情绪都能够产生能量。 4.如果你会利用他们便都是有用的。所以我们要学习的是喜欢接纳和尊重自己的每一种情绪，同时也喜欢接纳和尊重别人的情绪。

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学校里能学什么？学前人留下的知识，而从来没有考虑这个人是否合适学这些知识，学会了是不是刻板的使用，而最为关键是背后的人是否具备创造的内在精神，从无到有的精神，以及丰富的意识形态进行物质的显化。钱学森之问的内核。这辈子教育改革都不会解决钱学森之问。因为这帮子人就是刻板地靠学习知识记忆知识考的分数，符合社会的驯化教育出来的没有思想的螺丝。所以，所有人都在是在一个不符合人成长的大氛围里圈养，反者道之动。

你来说说自己想法吧