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精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,
赵莎莎
精神内耗最好的方法,不是运动,也不是独处,甚至不是读书,而是学会接纳自己,停止自我批判 。
2温暖
2回答
理唐
温暖了
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个人成长
评论
咨询师
赵莎莎(题主)
9个月前
这个方法也很好
李严
9个月前
是有听音乐的氧运动。
相关回答
左祥瑶
了解内心的热情所在,激发内心的动力和梦想,在那里藏着你专属的人生意义的钥匙。
郑洁
张凤琴
美国埃默里大学教授马可说: 一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在我们身边99%的事情,对于我们和别人而言,都是毫无意义的。 其实生活中有太多这样的人,注意力被大量碎片信息、无用信息占据。 可这一切,跟自己的人生,其实并没有任何关系,永远也不会产生交集。 何必把自己有限的人生,浪费在别人的喜怒哀乐中呢?
陶莎
①愤怒时的表现 如果愤怒时发泄情绪 口不择言,恶语相向 事后后悔 说明这个人不成熟 ②低谷期时的反应 如果低谷期开始走捷径 不择手段 或者怨天尤人 说明这个人内心脆弱 ③对待弱者或者父母的态度 如果暴躁、不尊重 这才是最真实的样子
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女人都在要爱, 男人都在找sex, 女人会把sex跟爱搞混, 男人个个都搞得很清。
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看不见的反应触点~育儿先育己 该手记内容已经得到当事人的许可,且文中人物皆为虚名。 只有去检视为什么孩子的行为会促使我们做出负面的反应,才可以改变我们与孩子之间的互动模式——这一点对任何亲密关系都适用。觉醒式教养促使我们将孩子的行为当作敲醒我们走进内心的警钟。从此,我们不再让情绪建立在过去经历的基础上,并宣泄给孩子,而是选择包容自己的情绪,让其正确地反应当下的情境。这样的反省使我们可以逃离盲目反应的强大诱惑,而不再被过去控制,从而完全投入到孩子的需求中去。 有觉察就会有改变,有觉醒就有进步。在当下望子成龙,望女成凤的大环境下,很多父母觉得在和孩子的相处过程中,自己容易被激怒,原因多数归结于孩子,在觉察的过程中,我们不妨思考孩子为何会触发我的情绪点,为何让我如此暴怒,是我内心的哪一点被扰动,是我小时候的哪一点不被允许,我对自己的某一点的投射是否投射给了孩子?是恐惧,是担心,还是什么?这都是值得我们深思的。
你来说说自己想法吧