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与你相伴成长

内在平和，人际和谐，世界和平！只有当你内心足够平和，没

梁亭亭

内在平和，人际和谐，世界和平！只有当你内心足够平和，没有太多冲突的时候，你和他人的关系才能够大致和谐，而当很多人的人际关系都比较和谐的时候呢，世界，整个世界大体是和平的！

1温暖

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纪晓云

温暖了

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春天使一切清晰明朗愿新生的都欣欣向荣

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赵莎莎

如果遇见曾经受伤的自己会如何安抚ta？

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# 把"你"换成"我" ❌"你怎么又把房间弄乱" ✅"妈妈看到玩具散落，有点担心我们会绊倒" # 给情绪命名法当孩子哭闹时蹲下说："你现在感觉胸口闷闷的，像有只小怪兽在撞对不对？" # 3秒缓冲原则想发火时默数3秒，这短暂停顿能让大脑前额叶重新掌控情绪

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七、反复思考过去：精神内耗者常常沉浸在对过去的回忆中，特别是负面的经历，这种思维反刍会不断消耗他们的心理资源。

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自恋阻碍了爱的能力，一个人越多地关注自己，流向他人的能量或资源越少。

你来说说自己想法吧