情说App
与你相伴成长
打开APP
有观点认为:过去孩子挨批后,能在路上和伙伴嬉闹,或在自然
石萍
有观点认为:过去孩子挨批后,能在路上和伙伴嬉闹,或在自然里撒欢,坏情绪很快消散。可现在,孩子上学放学被接送,几乎没了独处放空的机会。回到家,便一头扎进作业堆,还要应对家长催促。狭小的居住空间,加上缺少亲密玩伴,负面情绪只能越积越多,却无处宣泄,自然难以承受压力 。
1温暖
0回答
纪晓云
温暖了
相关回答
庄会谦
世界是一个圆,而且是闭环的圆,水流千遭归大海,用能量守恒定律来理解就更易理解,大到宇宙系统,小到细菌生态平衡。单从家庭系统来看,一个家庭女强则必男弱,丈夫软弱必定是孩子是无力,缺乏自信,这是系统的平衡。
赵端玉
今天这太阳
下午值得这个节奏
唐召力
先看到和接纳目前真实的自己,然后再看有什么可以改善的地方。 平凡也是一种美好。
尤四海
威廉·詹姆斯(William James): - “人类可以通过改变内在态度来改变外在生活。” - “智慧的艺术是知道该忽略什么。”
周瑞
心理学上有个词叫:心理边界效应,(当你接触的人多了,就会发现:敢吵架,敢冲突,敢强势的人,才是命运的强者,才配赢得尊重)心理学家曾奇峰为我们点明了真相:“成年人的关系,不是谁说了算的关系,而是谁有边界谁舒适的关系。”那些敢冲突、敢强势的人,反而赢得了尊重,成为命运的强者。这背后,正是“心理边界效应”在起作用。 1.敢于冲突,才是健康关系的守护者 心理学家武志红在《拥有一个你说了算的人生》中写道:“边界意识,就是领土意识。你如果没有边界,就等于没有领土,别人随意进出,你的疆域一片混乱。”敢于冲突不是惹是生非,而是在领土被侵犯时,有勇气站出来宣示主权。 2.边界模糊,是一场无声的自我背叛 美国心理学家莱斯・巴巴内尔说过:“善良的人害怕敌意,于是用不拒绝他人的方式获得认可和安全感。”可是这种不敢拒绝的“善良”,更多时候,换来得寸进尺的索取,和日渐累积的怨气。 边界模糊的代价,不仅是当下的憋屈,更是长久的自我否定一你无形中确认了自己“不配被尊重”。 3.建立边界,你需要这三个强势法则 01.学会使用“非暴力沟通”公式 记住这个简单的句式:“当.....(事实),我感到.....(感受),因为我需要.....(需求),所以希望.....(请求)。” 比如你对总找你帮忙的同事说:“当你把报表交给我做,我感到压力很大,因为我需要完成自己的本职工作,希望以后你能自己处理。” 这不是指责,而是清晰地表达自己的立场。 02.练习“破唱片技巧’ 当对方不断施压时,像破唱片一样重复你的立场。 对方:“就帮最后一次嘛!”你:“理解你的难处,但我确实没法帮忙。” 对方:“你怎么这么不近人情?”你:“我知道你这么想,但我确实没法帮忙。” 不解释、不争论,只是温和而坚定地重复。 03.从小事开始树立边界 从生活小事入手:拒绝不想参加的饭局、表达对某个观点的不同意见、要求别人敲门再进你房间。每成功一次你的“边界肌肉”就会强壮一分。 美国心理学家亨利・克劳德说:“界限不是孤立墙,而是门和栅栏。它要能阻挡该阻挡的,也能开放该开放的。 建立心理边界,不是为了把所有人都推开,而是让该进来的人进来,该离开的人离开。 那些敢冲突、敢强势的人能成为命运强者,不是 因为他们赢了每一场争执,而是因为他们通过树 立边界,赢得了对自己的掌控权。 愿你既有温和的善良,也有坚硬的铠甲。在必要的时候,勇敢地做个“不好惹”的人。
吴小莉
9月3日下午~6日晚上8点,全封闭培训学习,无法安排咨询,敬请新老来访者理解、谅解
你来说说自己想法吧