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与你相伴成长

.改变是一个过程，不会一蹴而就。在这个过程中，可能会遇到

胡艳丽

.改变是一个过程，不会一蹴而就。在这个过程中，可能会遇到一些挑战和挫折，但这是成长的一部分。

1温暖

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纪晓云

温暖了

相关回答

黄强

事以密成，言以泄败。再好的关系，也不要过度分享，边界感才是很多关系能够长久维持的秘诀。

李红梅

真正的“过情关”，不是换了一个人，而是内在的某个结构重组了。这正是心理咨询自我成长的终极目标

刘现乐

怎样保持坚忍的乐观？我们总是说长期主义，我们要坚定地相信一个变量长大的样子。但是，生活中总有一些事，突然冲出来，颠覆了我们对长期的计划。最近我看到一种独特的“成事精神”。面对生活的变量，我们用乐观精神让自己启动，迎难而上。在还没有看到最终结果的时候，我用“坚忍”两个字带领自己持续奔跑。

王倩倩

你越放下什么，才会真正自由。位置不同，少言多贵；频率不同，不争不扰。

李有军

你是不是经常会出现这样的情况，一件事情还没开始，你就已经把事情的结果想出来了，而且还想得很坏，很糟糕，到头来给自己心理造成很大的压力。在心理学上，这种思维模式被称为“灾难化想象”，简单地说，就是总是习惯性地去想象一件事情的最坏结果，将事情的严重程度放大到不可能发生的程度，然后对其进行不断的担忧、焦虑，尽而给自己制造不必要的心理负担，比如在工作中被领导指出了一个小错误，明明是一件很小的事情，但这件事却让你心理压力超级大，搞得晚上睡不着觉，开始怀疑自己的工作能力，觉得自己一无是处了甚至联想到自己可能要被辞退了，就连被辞退后的打算都已经想好了。在多数情况下，当我们从小的事情推断出一系列严重的后果时，就越容易把事情的负面结果都归咎于自己，认为自己应该为所有问题负责，从而让我们只关注负面信息，而忽视正面信息的可能性。事实上，如果事情真的发生了，90%以上的结果都比我们自己想象的都要好很多，而当你灾难化想象未来的事时，你就会觉得无比绝望、焦虑，但这些担忧和顾虑的事情真的发生过吗？《积极心理学》中说：人类所担心的事情或者说每个个体所担心的事情，其实将来 90%都没有变成现实，但你却为它付出了 90%的担心”，换句话说，你的大部分“灾难”，只存在于想象中，因此你需要明白，当你发现自己有灾难化想象时，不要过于担心，并停止对自己的「灾难化想象」，不要让胡思乱想扰乱了当下的生活，反复提醒自己，我所担忧的事情绝大多数都不会发生，即使发生了，对我的影响也没有那么大，我永远比自己想象的更有能力去解决问题。

吴英梅

你对自己的生活满意吗？你是否考虑过，有可能还有另外一种，不曾想象的惊喜。

你来说说自己想法吧