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听过一个观点,叫:人可以有挫折,但不能有挫折感。 所谓
宗阳
听过一个观点,叫:人可以有挫折,但不能有挫折感。 所谓挫折感,指的是人在遇到困难或失败时,产生的失望、沮丧、自责或无力感。人一旦深陷挫折感中,就很容易被挫折击垮,从此一蹶不振,灰心丧气。 真正聪明的人,永远懂得朝前走、向前看,不会让自己沉浸在挫折感之中。若你不想在挫折中一直徘徊,那就赶紧摆脱内耗的包袱,去选择另一种愈挫愈勇的人生吧。
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纪晓云
温暖了
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崔晨
咨询过程中最重要的语言,就是提问,本文仅仅列出的只是很小一部分,像MI的双面技术,也是很有力量感的提问技术。在咨询的过程中,通过提问,让来访者了解自己以及了解自己已有的资源,这样才能让来访者更有获得感和掌控感。
曾广胜
释放情绪不是压抑, 而是温柔地放手。 --莱斯特·利文森
吴云
不想做的事,直接拒绝, 不想去的聚会,就不去, 不想帮的忙,就不帮, 不想回答的问题,就不回应, 没必要解释的,就不要解释, 有的时候越温吞,越顾虑,越委婉, 会让对方觉得还有机会和希望, 实际上相当于给对方留了机会, 无论从心理,还是情绪上, 对自己都是一种消耗, 有的时候“直接”也是一种真诚!
陆丹
很多时候我们只感知到情绪就开始把情绪分成好坏,急着评判和消化,而不能深层次的溯源,去看到自己的需要和表达。所有的情绪都是人正常且自然的表现!
段雅坤
在了解激活杏仁核的方式之前,先了解激活杏仁核相关的大脑结构以及他们之间的作用方式。 与杏仁核关系密切的主要是大脑皮层以及丘脑。  大脑皮层负责处理各种感官信息,比如你听到的音乐,品尝到蛋糕的甜味,看到小孩的笑脸,这些信息都是由大脑皮层处理加工得到的。大脑皮层构成了大脑的顶部和最大的区域。 以书中的例子为例:当某样东西进入你的视野时,大脑皮层接收到来自眼睛的信息,神经系统会负责解读这些来自你眼睛的信号,之后,你才能看到它。 另外一个紧密相关的部位叫丘脑,我们可以把丘脑理解为大脑中的中央车站,它负责收集除了嗅觉之外的各种感觉信息,并且将接收到的信息发送到大脑中处理这些信息的正确位置,比如上面提到的大脑皮层和杏仁核。  注意,丘脑不参与嗅觉的处理,嗅觉会在嗅觉皮层中直接被处理。嗅觉皮层是大脑的一部分,位于鼻子后面,与杏仁核直接相连。这就是气味能唤起强烈的情绪的原因—它们直接到达杏仁核。 另外,杏仁核与大脑皮层之间有很多神经突触,杏仁核也接受来自大脑皮层加工后的各种信息,可以理解为杏仁核时刻在 "看"大脑皮层这台电视机。 那么有哪两种方式会激活杏仁核呢?分别有两种: 杏仁核通道:感觉信息 -> 丘脑 -> 杏仁核 这种激活方式依赖于神经突触,不需要经过大脑皮层的加工(可以理解为不需要 "思考"),直达杏仁核。在这种情况下你可能需要好一会才能意识到发生了什么,甚至意识不到自己的紧张。  皮层通道:感受受体 --> 丘脑 --> 大脑皮层 -(想法的加工)-> 杏仁核 这种激活方式可以理解为: 大脑皮层是一台一直在播放我们内心想法的电视机,而杏仁核在时刻"看"大脑皮层这台电视机当大脑皮层产生负面想法时,杏仁核就会及时捕捉并产生防御反应。  杏仁核通道  第一种是杏仁核通道。 相比于大脑皮层的处理,这是更快速的通道,相当于不需要经过思考就会直接触发。尽管大脑皮层的处理速度已经看上去很快了,但相比于这条杏仁核通道仍然要慢得多,所以有时候我们会出现 先有反应,大脑稍后才意识到的情况。比如 "杯弓蛇影","一朝被蛇咬,十年怕草绳" 当你在路上开车时,突然有一辆车/一个行人意外闯入你所在的车道,你的大脑还来不及反应,你就快速握紧方向盘,猛踩刹车。你的身体在非常短的时间内就做出反应让你免受灾难,等你躲避了灾害稍微冷静下来之后,你才明白
郭玫
论人生路之·吸引 人际关系的本质在于,价值的相互吸引与交换。没有一个贵人会去帮助一个毫无价值,连自己问题都解决不了的人。 当你能力不足,没有交换的价值,自然没有人愿意帮助你。 但当你让自己成为一个可靠的人,有分量的人,自然会有人主动为你提供支持和机会。 你只有沉下心来,默默蓄力,修炼自己的专业能力,展现自己强大的发展潜力。贵人才会源源不断涌向你,成就更好的自己。 早
你来说说自己想法吧