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M第一次来咨询是五年前,读初二。当时刚考完试,全班53人
高翔
M第一次来咨询是五年前,读初二。当时刚考完试,全班53人,他考52,,有一个学生缺考。 每天违规买零食,老师批评就顶,惹全班哄笑,他得意洋洋。 后来我们从单科开始突破,初中毕业时候最好成绩全班第二,中考成绩全班第五,考进当地最好高中重点班。 高一整整一年不适应。高二开始发力。四次模拟考试不稳定,最高660最低590.但是他一直在努力,反思,前进。 今天是他高考前最后一次咨询。看着我眼前从1.78长到1.92的小伙子,我自己也感慨万千。祝他一切顺利。
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个人成长
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严松间
我想离开他,却又忍不住联系他。这种拉扯感像一根细线,缠在心上,稍一动弹就渗出血来。 理智告诉我,这段关系早已千疮百孔——他的敷衍、冷漠、若即若离,每一样都足以让我清醒。可情绪却像潮水,总在深夜翻涌而上,冲垮我筑起的理性堤坝。手指不听使唤地点开对话框,发出去的话像石沉大海,偶尔得到一两句回应,却又让我像得到奖赏一般,可悲地雀跃起来。 理解你的矛盾 这种"想走却回头"的挣扎,本质是大脑的奖赏机制在作祟。每当你联系他时,间歇性获得的回应会刺激多巴胺分泌,形成类似赌博的心理依赖。而断联时的戒断反应(焦虑、空虚感)会让你误以为"需要他",其实你只是需要调整自己的神经化学平衡。 以下有些小方法: • 完成哀悼:用空白A4纸写下所有想对他说的话,然后郑重烧毁或撕碎。这个仪式能帮助潜意识接受关系终结。 •填补空洞:列出"他曾经满足你的需求"(陪伴/认可等),并针对每项写出三个自己能实现的替代方案(如养宠物/参加兴趣小组)。 反复联系不是爱,而是恐惧——对孤独的恐惧、对自我价值的怀疑、对改变的不安。真正的自我关怀,是允许自己暂时不适,以换取长久的情绪自由。 建议设置一个可视化的进度表,每成功一天就标记。当积累到21天时,大脑会形成新的习惯模式,戒断反应将显著降低。
李娟丽
王倩倩
不要跟欺负你的人,掰扯对错,好的一面,可能是装的,恶的一面,一定是真的。看一个人要看他的最低处,当一段关系,展现出淋漓尽致的恶意,要么彻底远离,要么狠厉回击。不用试图讲道理,不痛不痒的拉扯,只会助长对方的嚣张气焰。 人与人关系的建立,都是相互试探后的结果。陌生人让一步,转身就是陌生人,熟人欺负你时,早就权衡了利弊,他比任何人都知道你的委屈,他就是满满的恶意。越是熟人,反击时越要不留情面,他先撕破脸,便笃定不怕你。 莫言写道:“欺负你的人,赌的就是你不敢还手。你得明白,软柿子谁都想捏,硬骨头才让人不敢下嘴”。面对恶意,不要总想忍气吞声、息事宁人,能让恶人收敛的只有后果。不要怕翻脸,不要怕闹大,这段关系没了就没了,留下也不是善缘。
曾广胜
人世间的每一次相遇都是久别重逢。 好好地休息, 好好地和自己喜欢的人事物待一待, 不必急于追求正确, 学习对自己真诚。
冯二玲
第577天 父 性 与 秩 序 父亲对于孩子来说具有三大功能,第一,带孩子走向外部世界,第二,留在家里陪妈妈,第三,提供规则和秩序。 在共同空间里,需要建立并尊重规则。构建的规则最好有“神圣第三方”的含义,是用来约束每个人的;同时每个人都有自己说了算的独立空间。 在孩子养育中,要给予爱与自由,也要向孩子传递一些规则,教孩子去尊重规则。 秩序与规则并不是高高在上的,这要建立在爱的基础上。如果没有爱与融合,只有秩序、规则与分离,那生命就会像是荒漠。 家庭的共同空间中,要建立并尊重规则。这些规则应该是一个“神圣的第三方”,可以约束每个人,而不只是孩子。这些规则会与外部世界关联,帮助孩子做好分离的准备,逐步“断乳”,进入现实世界。父母养育孩子的过程,就是与孩子不断分离的过程。孩子弱小的时候,你与他联系紧密,孩子逐渐长大,父母就需要尊重孩子天然分离的动力。
周庆华
认知就是你的维度 人是观念的囚徒 世界上最难的监狱 是人的大脑 走不出自己的观念 到哪里都是自己的囚徒
你来说说自己想法吧