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与其企图改变他人，不如深入觉察自己，从而改善沟通，促进合

王倩倩

与其企图改变他人，不如深入觉察自己，从而改善沟通，促进合作

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相珍珍

天生我材必有用，不要放弃自己

王倩倩

史冬英

愤怒是最常见不过的情绪了，其中有一个原因非常重要，就是主观恶意。举个例子。你上班到公司，你看见同事小A朝你迎面走了过来，你本来都准备好跟对方打招呼了，却发现小A居然直接就和你擦肩而过了，完全没有理你！这时你就会感到生气——他有什么了不起的？看不起谁呢？！你看，这就是主观恶意，它的逻辑是： 1、我认为/期待你……（小A会跟我礼貌地打招呼）； 2、你可以轻松地完成这些事情/行为； 3、但你没有那么做； 4、你是故意这样的，是针对我的； 5、所以我应该很生气。那么这个逻辑有问题吗？当然有。 1、你认为对方可以如何，但他真的可以吗？不一定吧。 2、你觉得对方是故意，但他真的是吗？也不一定吧。比如我们常用的理由——他就是看不起我，人家为什么要看不起你呢？看不起你对人家有什么好处呢？所以事实是什么呢？事实是别人根本没有那么“坏”，这个是你自己主观想象出来的，而你之所以会这么想，是因为你内心的投射，你对自己有很多“坏”的评判，所以你就会天然地认为别人一定也是这么看待你的。那要如何正确处理这个问题呢？很简单，用实践代替想象，用真实验证想法。当你生气时，不妨真诚而坦白地告诉对方，比如你早上迎面过来都没理我，我当时可生气了。那么对方可能会告诉你，我真的没注意到你，我记得那会我正着急下楼挪车……如果是这样，你还会生气吗？

周美芳

损去八心，破心中之贼。在阳明先生1515年的在《示弟立志说》中明确提到了需要损去的“八心”，分别是怠心、忽心、燥心、妒心、忿心、贪心、傲心、吝心。这些“心”被视为阻碍个人成长与道德修养的障碍，它们如乌云般笼罩在人的心灵天空，阻碍了人们追寻光明的道路。具体来说：怠心：是对努力的懈怠，对责任的逃避。它让人缺乏进取心，满足于现状，不愿付出更多努力。忽心：是对细节的忽视，对小事的不在意。它导致人们在做事时粗心大意，容易忽略关键信息，从而影响整体效果。燥心：是内心的浮躁，是对安稳的背离。它让人无法静下心来深入思考，容易被外界的诱惑所干扰。妒心：是对他人成就的嫉妒，是对自己不足的逃避。它让人陷入攀比和争斗之中，无法专注于自己的成长。忿心：是愤怒的情绪，是理智的缺失。它让人失去冷静和理智，容易做出冲动的决定。贪心：是对物质的过度追求，是心灵的枷锁。它让人陷入无尽的欲望之中，无法满足于现状。傲心：是对自己的过度自负，是对他人的轻视。它让人变得傲慢无礼，难以与他人和谐相处。吝心：是对财物的吝啬，是对他人的冷漠。它让人变得自私自利，缺乏同情心和爱心。

秦志华

健康的父母的特征就是：能够承受孩子的远走高飞，能够承受孩子像一条自由的鱼一样离开自己去大海的更远处和更深处生活。虽然也能够感觉到孩子对自己的抛弃，但同时也能忍受。如果能够将父母理想化，并且能够从这种理想化中间涉入力量和舒适的话，儿童就会发展出他自体的方向，并且能够获得面对挑战而且有实际的功利的价值的能力。

李春访

→ “真正的强大，是敢于温柔地对待自己的脆弱。” → “你不需要变得完美，只需要活得完整。” →你不需要成为更好的自己，只需要更完整地成为自己” →“真正的成熟，是能对心底那个哭泣的小孩说：’我永不抛弃你‘” →“那些不敢示人的伤口，终将成为你照耀他人的光”

你来说说自己想法吧