多少有点心理问题的人，其实想想也就这么几项： 焦虑是你太

多少有点心理问题的人，其实想想也就这么几项： 焦虑是你太想要掌控 抑郁是你太想要成功 强迫是你太想要完美 社恐是你太想要认同 细品每句的最后两个字，其实就是太想证明和太要脸面给‘给外界别人看’。 往深了说就是‘对自我价值的过度外求’，将内在安全感、成就感、完美标准和社交认同完全绑定在外部评价体系上。 但其实你存在本身不需要任何条件来证明其正当性，存在即合理，即有属于你自己的意义。只要不要脸不证明不去迎合，哪还有什么心理问题，内心通畅世界都是你的！ 其实心理问题的根源就是对自己太苛刻了，觉得身边每个人时刻关注自己，偷偷给自己颁了"诺贝尔严苛奖"，评委是全世界，但参赛者只有你一个。 放过自己，世界没空盯着你。