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与你相伴成长

无论你现在正经历着什么? 难过、失意、痛苦、焦虑、不安

楚成华

无论你现在正经历着什么? 难过、失意、痛苦、焦虑、不安但是请你一定要相信一切都是最好安排美好的事情都在后面等着你呢继续向前带着希望向前走

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王冰冰

精进学习的意义是什么？去探索自然的宏伟，理解造化的神奇和感受生命的美好。

钟羚升

今天和一位来访者讨论“情绪颗粒度”的议题。她说：“有时候分不清是焦虑还是愤怒，只觉得心里堵着一团火。” 我们在对话中尝试为那团“火”画出边界：是灼热的紧张感，还是指向某个对象的针刺感？是弥漫性的，还是卡在喉咙特定位置的？ ——就像雾天里慢慢显形的路标。有时候，帮助情绪清晰化的过程，本身就在松动那些“堵塞”的部分。

姜丽敏

观照和觉察，是最简单却最有力量的成长工具。经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间，如果记起来，请每天多次的觉察自己的一吸一呼，觉察微小的动作，觉察脑袋里的念头，觉察细微情绪的升起…… 觉察而不批判，单纯而温柔地包容、接纳它们，会带我们进入深深的宁静中，那是一条回家之路。

李莹

一条路通往绝望，一条路通往灭绝，希望我们有足够的智慧，能做出正确的选择。

冯二玲

一个痛苦的人，大抵都是因为两种思维在打架，一种认为自己“一无是处”，一种认为自己“无所不能”。在自卑与自负之间风雨交加。认识自己，方能打破桎梏。

孔德雪

情绪只是一个信号，他向我们汇报问题，如果我们能够妥善处理和运用这个信号，我们的人生将会变得更加轻松，快乐，幸福，如果把情绪当做问题的全部开始和自己的情绪对抗，这就让我们远离真实的自己。

你来说说自己想法吧