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爱一个人的本质其实就是价值交换,对方给你什么价值,你也要
李敏
爱一个人的本质其实就是价值交换,对方给你什么价值,你也要给予到对方对应的价值交换,不是你不好也不是他不好。很多时候分手只是因为你们现阶段的供需关系已经不匹配了,你无法达成一个价值交换,仅此而已。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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李莹
一直想写本书,名为«我不好,你也不好—这才好»,希望以此摧毁完美主义设下的咒语。
那晓旭
能够客观地看待自己的优势与不足, 有助于促进自己的持续成长。
王慧芬
心情不好,最简单的调整方法就是让自己动起来,动是健康的源泉。 任何心理问题,最好的解决方法,最便宜的方法是去动一动。 每天动10分钟就可以产生积极的情绪,30分钟产生理想的效果。 中医叫做动则生阳,阳是什么?生命的活力,只有动起来,生命才有活力。
匡亚勤
心理状态中,阳面和阴面就是人心中的一体两面,阳面有多强,阴面就有多强,我们要做的不是仅仅接受阳面,而是既接受内心的阳面,也要去拥抱内心的阴面。
吴云
我们所谓的“心”,经常讲的“我心里不舒服”的这个“心”,指的是我们大脑皮层里面的大脑边缘系统,以及前面的前运动区,这是负责情感的部分。这两个地方,就是让我们产生喜怒哀乐,产生高兴和不高兴,这样的情绪的地方,“心”就在这儿。 举例说明, 我们讲一个特别悲伤的故事,一般能进行正常社会生活的人听了会感到同情,会不舒服,而前运动区严重受损的人,他能听懂,也知道你在说什么,但是他没感觉。当他的大脑前运动区严重受损以后,他没法融入到社会生活当中去,他对别人的感受无感。 有人说这种人少见,受伤才会这样。不是的,前运动区萎缩或者过于发达,都会影响到本人的心理健康问题。
罗春
这个效应源于非洲草原的一种现象:吸血蝙蝠常叮在野马腿上吸血。野马会因此暴怒、狂奔,试图甩掉蝙蝠。但蝙蝠吸的血其实很少,不足以让野马死去。真正导致野马死亡的原因,是它剧烈的情绪反应和狂奔带来的力竭。 心理学启示就是: 很多时候,真正击垮我们的往往不是事情本身,而是我们被激发出的、失控的情绪反应。 当负面情绪来临时,可以试试这样做: 1. 按下暂停键:感到愤怒或焦虑时,先做几次深呼吸,离开当下环境几分钟,避免冲动反应。 2. 区分事实与想象:问自己:“让我生气的这件事,究竟是客观发生了什么,还是我脑海里解读出的糟糕后果?” 3. 给自己缓冲:建立个小动作作为“情绪刹车”,比如手腕上戴根皮筋,感到要发火时就轻轻弹一下,提醒自己暂停。 如果能处理好情绪,很多生活中的“野马悲剧”其实都可以避免。
你来说说自己想法吧