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《影响力》中提到:“稀缺原理”——人总对得不到的东西念念
王倩倩
《影响力》中提到:“稀缺原理”——人总对得不到的东西念念不忘。当你:把纠结他的时间用来健身、读书;把等他消息的精力投入搞钱、旅行;朋友圈发的全是升职、探店、新技能…他会突然发现:你不再是那个随叫随到的人。
1温暖
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纪晓云
温暖了
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张绍芳
过度合理化效应 一句话:给钱让人干活,TA反而会失去兴趣! 例子:孩子原本爱画画,你奖励TA每张5元→TA再也不免费画了 应用:别用“刷碗给10块”教孩子做家务,唤醒责任感更重要。
王杉平
每天记录你的情绪变化,这不仅能帮助你更好地理解自己,还能发现潜在的问题,情绪日记 #自我觉察#觉察日记。
钱林林
使婚姻幸福的方法简单的出人意料,幸福的已婚夫妇无须比其他夫妻更聪明,更富有,更精明,而是需要在日常生活中找到一个动力,这个动力能使他们对对方的积极想法和情绪不被消极想法和情绪压倒,即他们需要拥有了婚姻情商。 关注我为你的婚姻添油加醋,未完待续。
刘淑珍
享乐转瞬即逝,乐趣回味无穷.
享乐是高水平准生活的重要一环,但享乐本身并不能带来幸福,不能带动心灵的成长,也不能增加自我的复杂性.
享乐有助于维持意识的秩序,却无法在意识中创造新秩序.
乐趣,是指一个人不仅需求和欲望得到满足,更超越既有制约,完成了一些意料之外的事.
乐趣具有向前发展的特性,并蕴涵新鲜感和成就感.
享乐无须耗费精神能量,乐趣必须运用高度的注意力.
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向外旅行的意义,是折腾。 向内旅行的意义,是放松。
杜娟
廉价娱乐是指——WIFI+即得的电子设备无需思考的游戏、无营养的短视频、低俗直播、无脑爽剧等。这种娱乐方式会消耗我们大量的时间,促使大脑频繁地产生大量的多巴胺。适量多巴胺可以增强我们的幸福感,而长期浸泡在“廉价"娱乐中最直接的影响就是让我们越来越难以控制自己的情绪,使人脾气暴躁。神经兴奋还会使人出现入睡困难、睡眠质量下降的情况。这些不良症状长期存在会导致垂体分泌异常、智力低下。
你来说说自己想法吧