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觉察不是通过更多思考来改变思考 而是观察思考本身 独立
胡星星
觉察不是通过更多思考来改变思考 而是观察思考本身 独立于思考之外 从而使你摆脱固有思考模式带来的束缚 零基础刚开始不建议独自觉察 尤其情绪困扰严重的时候 很容易陷入更深的小我游戏!
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段雅坤
恰如其分的孤独,是很疗愈人的。如何和孤独共存哪?在孤独中寻找踏实和安全
吴晶京
pua无处不在,在很多领域都会出现,原生家庭、职场、人际关系、情感……pua的本质是控制,由于自身人格是不完整的,通过吸取外界的能量给自己输血,让自身的人格完善。那么目标会是什么样的人呢,是可以被控制的,基本上是那些没有自我或者自我价值感认同低的人群~ 反pua真正修炼的是人格成长,是道而非术,手中无剑似有剑~
王聪
诸子百家在这一点上还是十分契合的。 《孙子兵法》:昔之善战者,先为不可胜,以待敌之可胜,不可胜在己,可胜在敌。 《道德经》:知人者智,自知者明。 《心经》:观自在菩萨。 《金刚经》:应无所住而生其心。 王阳明心学:此心光明,亦复何言。 禅宗:明心见性,见性成佛。心平何劳持戒,身正何用修禅。 《周易》:自强不息,厚德载物。 咨询师常说的向内求,大致就是来于此吧
赵琳
人们的心智很容易喜欢或不喜欢一些东西,或者在两极之间摆荡。 就是这样的二元对立,让人们觉得不开心不快乐。 仔细想想,当你觉得痛苦的时候 不是因为你不喜欢的事情发生在了你身上 就是因为你渴求的东西没能得到 如何解决? 需要先觉察到这一事实 然后去超越二元对立 这将是一个漫长而有趣的过程 你是否准备好踏上的英雄之旅?
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悲伤的人知道自己为何悲伤,但抑郁的人不知道 悲伤和抑郁有很多令人困扰的相似之处。他们都会哭泣,都会逃离外界,都会抱怨自己萎靡不振,觉得自己与正常生活格格不入。 但是,悲伤与抑郁之间,存在一个绝对的区别。 悲伤的人可以毫不费力地告诉我们,到底是什么在困扰他们: —我很伤心,因为我的奶奶去世了 —我失业了 —我的朋友对我很刻薄。 但这正是抑郁的人无法做到的。他们也许泪流满面,或者情绪非常低落,但他们却不能确定地指出,到底是什么让他们的生活失去了意义。 抑郁症是一种忘却了真正原因的悲伤,而忘却是因为,回想起这些事,可能会产生势不可挡、难以抵抗的痛苦和困惑迷茫。 悲伤和抑郁之间还有一个关键的区别。悲伤的人对世界上发生的事感到悲伤,但不一定会为他们自己感到悲伤,他们的自尊不会收到悲伤情绪的影响,而抑郁的人将一如既往地对自己感到不幸,充满自责、内疚、羞愧、和自我厌恶的偏执想法。以至于,在悲剧的极端情况下,他们可能以自杀告终。
原琪
过度内疚的另一个毒副作用,是为了减轻犯错(无论有意还是无意)造成的内疚,我们可能会尝试自我惩罚,做出自我破坏或自我毁灭的行为,有些人甚至不惜体罚自己。
你来说说自己想法吧