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与你相伴成长

这是痛苦的一刻，而痛苦又是一生的一课。愿当下的我善待自己

赵芮

这是痛苦的一刻，而痛苦又是一生的一课。愿当下的我善待自己。经济下行的年轻一代好像更需要时间和这种心理上的落差相处，如何在生命的低估持续地善待自己成了一生课题。试着把自己当做一个需要安慰和帮助的朋友，你会对他说些什么……

0温暖

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肖洁

你有没有发现—— 明明没熬夜加班，却总是无精打采；计划列得满满当当，结果三天就放弃；甚至和朋友吃顿饭，回家就像被掏空……别怪自己懒，这可能是你的心理能量太低导致的。给你4个破局小方法 1：存心理硬币** "现在，准备一个玻璃罐，每天往里面存一枚「心理硬币」：可以是早起时夸自己一句‘今天头发真好看’，可以是完成工作后在本子上画个星星，甚至允许自己发呆十分钟不焦虑。这些硬币叮叮当当的声音，就是你给自己充电的声音。" 2：关闭能量黑洞有三个黑洞正在偷走你的能量—— 后悔昨天、焦虑明天、不满今天。现在闭上眼睛，深吸一口气，对自己说：停！把跑远的注意力，轻轻拉回此刻的呼吸上。活在当下，感受当下，接纳当下，你的能量就会越来越高。 3：身体充电桩走进大自然，试着把手掌伸向阳光，感受风穿过手指的力度，或者闻闻花香，摸摸小狗的头。别小看这些动作，大自然早给我们准备好了免费充电桩，你的眼睛、耳朵、皮肤，都是插头！" 4：社交防护罩如果社交总是消耗你，你可以在社交时偷偷给自己开个「防沉迷模式」：赴约前设定好‘两小时撤退计划’，对消耗型请求说‘下次再约’，这不是冷漠，是像保护手机电量一样保护自己。" 记住，心理能量低，从来不是因为你不够努力，而是你习惯了用99%的力气对抗世界，却忘了留1%的温柔滋养自己。从今天起，试试这5%的改变，你要先看见自己的光，才能成为别人的太阳。预祝所有女性朋友三八节快乐。

赵莎莎

没事晒个太阳呗，阴霾需要太阳，温暖需要太阳，身体和灵魂都需要太阳，最重要的是，它温暖还不会灼伤你，不是吗？

翟桦

你有没有这样的疑惑，就是明明没有熬夜，没干体力活，饮食也小心翼翼的，可老是气血不足，而且补啥都不管用？根本的原因在于，你的每一次焦虑、情绪起伏、心念波动都在极大的消耗着你的气血，中医上讲就是劳心太过。思伤脾，脾虚无法运化吸收吃进来的食物，不能很好的生成气血。心藏神，心神不宁就会暗耗心血，心血不足就难以安眠，睡不好又会进一步消耗气血，形成恶性循环。所以，学会合理释放而不是压抑情绪是养生最重要的事情。

周文平

生活中的每一件事，皆为助力你成长而来，而非用以批判你的。当你能够接纳当下，自主驾驭自我内心时，便不会再对家庭、老板与社会有所抱怨。那些令你心生烦恼的事物，实则都在推动你提升内在智慧的。

金会芝

当我们内在有限制，我们就不允许别人自由; 当我们内心有评判，我们就不允许别人自在; 当我们没有成为自己，没能活出真正的自己，我们也就不允许别人成为真正的自己。

徐恒

生命状态的变化无法从思考得来而是从一次次的丢掉念头调动全身心各个感官的感受而来当头脑里有分析评判和定义时就和自己的心当下的人事物失去了联系而失联的时间久了就会陷入逻辑的困境只有对错好坏没有了生命感本身

你来说说自己想法吧