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固然,“现实”充满了严酷与杂质,远非完美无瑕,然而在现实
沈琦琪
固然,“现实”充满了严酷与杂质,远非完美无瑕,然而在现实生活的纷繁复杂之中,我们依旧可以仰望那遥远的星空,依旧可以怀抱那不灭的理想,依旧可以拿着崇高的理想尺度,去衡量我们所踏足的现实世界。
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个人成长
相关回答
焦娟
就像放下一个你扛了很久、早就该放下的东西——松手,让它掉下去。 练习步骤: 站立,双脚与肩同宽,膝盖微屈,脊柱自然伸展。 吸气,双肩用力向上耸起,尽量靠近耳朵,感受肩颈处的紧绷感。 呼气,双肩瞬间松开,像丢下一件沉重的包袱,让它自由落体般掉下去。 手臂完全放松,随肩膀下落的力量自然晃动。 重复8-10次。每一次都是提起,然后丢掉。每一次丢掉,都比上一次更松一点。 身心疗愈原理: 这个动作的核心不是“提”,是“丢”。 我们习惯了扛——扛责任、扛情绪、扛别人的期待。久而久之,肩膀成了“扛”的肌肉记忆,哪怕没东西可扛,它也自动耸着,把自己锁在一种持续的备战状态里。 当你用力提起再突然松开,是在打破这个惯性循环。提起来,是看见:“哦,我一直在扛着。”丢下去,是允许:“现在,我可以放了。” “丢”的那个瞬间,肩颈肌群从持续的收缩状态突然进入释放状态,筋膜层随之松开,卡在肩胛骨和胸腔之间的张力被中断。那些积压在肩颈里的紧绷感,像被解开的绳子一样,一层一层地松散开来。 不需要用力,不需要技巧。你只是在用一个简单的动作告诉身体:有些东西,不必一直扛着。 而当你感觉到肩颈松了、手臂轻了、呼吸更深了——那就是身体在回应你:谢谢你,让我放下了。
邀请你,现在给自己三分钟。 只是站着,把肩膀提起来,再丢下去。有音乐或没有音乐都可以。动完之后,把你的感受留在评论区——丢的那一刻,你感觉到了什么? 我在评论区等你哦
杜月星
这个世界上没有真正的感同身受,你可以消沉也可以抱怨甚至可以奔溃,但一定要懂得自愈,好起来的从来不是生活,而是你自己。
那晓旭
人生是旷野,不是轨道。 不管你往哪个方向走, 都一定不会是死路。 只要有一个健康的身心, 一切都可以重来。
王富菊
21.春天不是突然来的,它是一寸一寸挪过来的。冬天也不是突然去的,它是一点一点退让的。
孙三丽
这世界一定会让我失望:追求完美者的新关系模式建立 以“逃”的方式面对羞辱创伤的人,时常会发展出一套“靠自己最好”的生存策略。“不要跟人有关系,不要让人看到自己的弱点,也不要让别人有机会再找我麻烦,这样,我就不会再陷入过往那种羞耻感中,不用再因为自己不够好,而因此痛苦、难堪,甚至愤怒。”
王倩倩
你的伤痛在别人眼里,不过是随手拂过的尘埃
你来说说自己想法吧