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是那些曾受折磨的人,转而成为折磨他人者。
吴云
是那些曾受折磨的人,转而成为折磨他人者。 _______荣格
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徐小慧
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刘淑珍
磨蹭,是孩子对父母的反抗情绪. 传统教育观念中,孩子不能违抗父母意愿.ta必须顺从,所以也只能隐形反抗. 对孩子来说,父母越在意孩子快慢,孩子就越磨蹭. 父母疑惑,我们没有强势逼他,孩子为什么也磨蹭呢? 因为孩子的时间和精力是需要浪费的,只有这样,他们才能由笨拙达到善巧.父母要学会引导孩子怎么处理磨蹭. 1.一起寻找“问题出在哪儿”. 2.以身作则去影响,而不是提要求. 3.学会说“什么时候提醒你比较好” 父母需要投入时间、心思,在不断尝试的探索中,收获圆满,和谐的亲子关系
唐建刚
。
谢林杉
我们一起,慢慢让身体与呼吸成为盟友
身体扫描 从脚趾开始,像探照灯一样缓缓向上扫描,在膝盖、腰部、肩颈等易紧张处停留。呼气时想象压力化作雾气消散,对每个部位默念:“谢谢你的提醒,我会更温柔待你。”
呼吸色彩 焦虑时:想象吸入冰蓝色气息,如清泉冲刷烦躁; 疲惫时:用金色呼吸填充胸腔,似阳光注入能量; 情绪低落时:尝试粉红色气息,如花瓣轻抚心间。
铃铛与漫游想象 吸气时,耳畔响起清脆铃铛声,仿佛气息化作一只小精灵,乘羽毛飘入体内: 在心脏处,听见“叮铃”与心跳共鸣; 到肩颈时,看到僵硬的“灰色结块”被彩色气息融化; 至头顶时,想象铃铛声化作星光,洒满全身。
日常生活:随时接纳练习,回归平静 职场压力:开会、演讲前,闭眼1分钟,“蓝色呼吸法“,稳住心神; 面对冲突:生气时双手按胸口,默念“我接纳此刻”慢慢调慢自己的呼吸; 深夜失眠:平躺做“身体漫游”,想象乘月亮小船漂流在宁静经脉中,随铃声入眠。 每日三问
今天我的身体发出了哪些信号?
我用什么色彩回应了它们?
哪一刻我真正感受到了对自己的爱?
身体比我们想象的更爱我们
李志宏
爱是为了促进自己和他人心智成熟,而不断拓展自我界限,实现自我完善的一种意愿。爱的最终目的,是自我完善。要实现自我完善,就要找到自我,如果连自我都找不到,还怎么谈完善自我呢?在父母与孩子的关系中,父母给予孩子爱,是为了让孩子成长为独立自主的人,而不是依赖父母的人。爱是一种关心,而不是控制。夫妻之间真正的爱,不是树缠藤,也不是藤缠树,而是彼此独立、心心相印。这样的爱能不断拓展双方的自我界限,让彼此的心灵都获得成长。 ——《少有人走的路》
黄娟
人们追求奢华,与其说是出于贪欲,倒不如说是源于一种情感上挥之不去的心结。往往是那些担心被人看不起的人,为了使自己不会显得太过寒碜,才会添置这样一件特别的家具,藉此传出一种信息:我也应该得到尊重!
你来说说自己想法吧