内心容易恐惧的人，该怎么改变还不让人看到自己恐惧害怕脆弱

我是害怕他看到我，不是他以为的快乐聪明的样子

恐惧真的是我的一座大山。我不知道怎么克服

您好，通过您的描述，可以感受到您想要改变却又不知道如何改变的苦恼。您的问题看起来是和上司人际关系上存在沟通的障碍，那和其他同事或者朋友在一起的时候，沟通起来也会有这种情况吗？

每个人都有脆弱的一面，这是正常的，不必过分羞耻。偶尔暴露一些真实情绪也不一定会被他人看不起，反而可能会让人觉得更真实。