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《陪孩子长大》一书中讲到: “很多家长不知如何疏导孩子的

李敏

《陪孩子长大》一书中讲到: “很多家长不知如何疏导孩子的情绪，为了不给孩子增加压力，不断提醒孩子‘不要紧张，放平心态’、‘考不好没关系’。其实这本身就是一种焦虑感。” 越是对自己有高要求，被学习压得精神紧绷的孩子，越听不得这些无关痛痒宽慰的话。父母经常一句轻飘飘的“没关系”，瞬间抹杀掉孩子的努力。不管多用心，言辞多委婉，孩子听到的尽是父母对自己的否定，从而滋生出更强烈的挫败感。

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时峰

很多人都觉着对自己严格才会进步其实进步不是严格导致的是你有力量要求自己，才是根源如果连要求自己的力量都没有还是先接纳自己，好好养养自己的力量

冯二玲

如果你爱我、我会欣喜如果你不爱我、我也不会难过做自己的小太阳、无需等待谁的光芒爱自己、不要等待去做想做的事、去走想走的路、去看想看的风景看看喜欢的电影、听听舒心的音乐吃顿美味的大餐、买件心仪的礼物好好犒劳犒劳自己爱自己、不等待现在开始、并不迟不放低姿态取悦谁不费尽心思迎合谁把讨好别人的精力拿来善待自己把迁就别人的心力用来滋养自己爱自己无需活成别人眼中的样子等着别人来爱你、不如自己努力爱自己如果你爱我、我会欣喜如果你不爱我、我也不会难过做自己的小太阳、无需等待谁的光芒爱自己、不要等待去做想做的事、去走想走的路、去看想看的风景看看喜欢的电影、听听舒心的音乐吃顿美味的大餐、买件心仪的礼物好好犒劳犒劳自己爱自己、不等待现在开始、并不迟不放低姿态取悦谁不费尽心思迎合谁把讨好别人的精力拿来善待自己把迁就别人的心力用来滋养自己爱自己无需活成别人眼中的样子等着别人来爱你、不如自己努力爱自己

姜坤

溺爱不是真正的爱。选择溺爱孩子的养育者是从满足自己需求的角度出发的，比如包办孩子的一切，拿走孩子本能想要自己做主体验的各种权利，比如自己吃饭，穿衣，穿鞋。很多家长喜欢包办的原因避免孩子自己做带来的一些麻烦的情况，比如孩子自己吃饭吃一身食物渣渣，撒一地饭粒。真正的爱是看见、尊重、理解、包容和允许。

张波

1. 排出“情绪垃圾” 2. 缓解痛苦 3. 舒缓情绪 4. 建立联系 5. 改善睡眠 6. 避免细菌感染：眼泪里有溶菌酶，能改变和破坏细菌细胞壁，起到抑菌屏障的作用。

白立新

是不断突破自己的“小我”

傅益红

当你能量越来越高时，宇宙就会给你匹配能量更高的人和事～当一个人开始向内生长、能量越来越高时，生活会悄然发生一种奇妙的变化：你不再费力讨好，不再勉强维系，不再为不值得的人和事消耗自己。而宇宙最公平的法则，便是同频相吸、能量匹配，你走到哪一层，就会遇见哪一层的人，拥有哪一层的生活。很多时候，我们以为的困境是命运不公，是时机未到，可真正回头才懂：人生绝大多数的疲惫、委屈、内耗与不顺，根源从来不是事情本身，而是思维层次不同、能量频率过低的人。他们用狭隘定义世界，用抱怨消耗情绪，用否定拉扯他人，和这样的人纠缠，再明亮的心也会蒙上灰尘，再高的能量也会被慢慢拉低。低能量的人，困在自己的认知里，看不见远方，容不下不同，习惯用指责代替沟通，用情绪代替思考。和他们相处，你会发现解释变得多余，真诚不被珍惜，努力不被看见，连好好生活，都成了一种罪过。你以为是自己不够好，其实只是你们本就不在一个频道。当你开始提升能量，读书、自省、专注、沉淀，把心放回自己身上，宇宙便会自动为你清理消耗你的关系，推送更契合、更高级的遇见。你会遇见温和而有力量的人，遇见通透而不尖锐的人，遇见彼此成全、互相照亮的人。那些曾经让你辗转难眠的困扰，那些让你进退两难的人际关系，会自然而然地远离、消散，不是你刻意避开，而是能量不再匹配，道路自然分叉。慢慢你会明白：所有的告别，都是筛选；所有的相遇，都是恩赐。远离消耗你的人，靠近滋养你的事，当你活成一束光，自会与更好的一切，不期而遇……

你来说说自己想法吧