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与你相伴成长

王倩倩

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陈晓娟

我知道，有些夜晚，孤独和焦虑会像潮水一样涌来，几乎要将你淹没。任何决定都要三思而后行，特别是在夜晚所有的决定，不管大的小的，我们都要认真对待，不要因为无关紧要就随意决定，这个是培养我们自己的潜意识，让潜意识在面临重大决定的时候也会认真思考。深夜是情绪的放大镜，夜深了就该好好睡觉，不要胡思乱想，更不好做任何冲动的决定。远离焦虑内耗正确察觉自己的情绪，当焦虑内耗来临的时候，不害怕也不逃避，只是告诉自己“焦虑好像来找我了”，把那些乱七八糟的想法全部暂停下来，然后深呼吸，听听自己一呼一吸的节奏，放缓自己的身心。建立成功日记不必惊天动地，每一件小事都可以记录，我今天克服迈不出去的障碍，终于去跑了个步，跑完神清气爽，真舒服！今天终于克服了懒癌，把屋子打扫得干干净净了！……这些微光，能在外界质疑你的时候，让你知道原来你一直在努力，你很棒。断舍离别攒那么多东西，那些长时间不穿的衣服，估计以后你也不会穿了，就丢了吧~心里那些陈年旧伤，也清了吧~别再拿原生家庭的痛，作为今天止步不前的借口了。我的女孩，看见创伤，是为了疗愈它，不是为了让它定义你的一生。重新把自己养一遍吧。在情绪的惊涛骇浪里，你就是自己的岸。稳住，你便能渡过一切苦厄。把每天想做的事，缩减到三件事情太多是做不完的，计划安排得太多也很难执行，减少对自己的诸多要求，精简一点，每天要做的事精简到三件，认真执行，你会发现，自己的拖延症也会慢慢被治好。每月都要做一件只为了取悦自己的事女孩子一定要学会爱自己，你的存在不是为了取悦任何人，而仅仅只是你自己。如果你喜欢画画，那就找个时间自己呆在画室画一副图画，如果你喜欢唱歌，那就找个时间去KTV唱一首，这是你给自己灵魂的定时灌溉，是避免生命枯萎的甘泉。每年学一项新技能无关乎它能不能让你升职加薪，而在于你再一次向自己证明：我依然拥有无限可能。生命的精彩不在于我拥有什么，而是我还能拥有什么，技多不压身，日复一日，年复一年，你终于发现，我把自己养成了宝藏女孩~

沙桂华

没有人可以回到过去，但谁都可以从现在开始，重启人生的按钮在你手里。

顾昕

为什么有些人会缺乏安全感呢？根本原因，在于童年的时候，没有得到父母及时的“关爱”。孩子哭的时候，妈妈及时过来安抚。孩子委屈的时候，父母及时安慰。孩子受挫的时候，父母及时鼓励。孩子需要的时候，父母在身边陪伴。如此，孩子会培养出良好的安全感。但是有些时候：孩子哭的时候，父母很生气，教训孩子。孩子委屈的时候，父母不予理会。孩子受挫的时候，父母还雪上加箱。孩子需要的时候，父母经常不在身边。孩子想要爱，但是却不确定，自己能否得到，因为父母有时候给，有时候不给，而给与不给，孩子自己无法控制。如此，就导致孩子缺乏安全感，非常想要爱，非常想要良好的关系，但是却不相信、不确定，自己能否得到，自己值不值得。最终导致在成年后的关系中，不断重复早期的关系模式。

付晓希

这只是一个简单的视觉提醒吧。我们在探索自我，更好地了解自己，让自己成长的这个过程很多时候并不是一帆风顺的。话说，这个趋势图其实和宏观意义上的社会发展很像。当你发现自己其实的确是在领导一整个微型社会的时候，会不会觉得自己的责任很重大，需要更善待自己的每一个部分呢？

史婧雅

告诉你们一些有用的冷知识： ①你所担心的事情96%不会发生。 ②30秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力。 ③每周锻炼2次以上就能将因病死亡的概率减少23%。 ④每天读书6分钟就能减轻68%的压力。 ⑤运动20分钟就能提高20%的记忆力。 ⑥打吨18分钟就能抵得上3个小时的睡眠。我的意思是：你要好好爱自己。

郑洁

教育就是在我的育儿词典里➡️ 从来没有“别人家的孩子”

你来说说自己想法吧