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彻底治愈一个人,不仅是要治好他身体上的病,还要让他彻底洗
乔广增
彻底治愈一个人,不仅是要治好他身体上的病,还要让他彻底洗心革面,重新做人。这点也是最难做到的。救人病救一时,救人性救一世。如果只治好他身体上的病,没有把他的心性调过来,那他还会用这个身体去危害一方众生。如果真是这样的话,治好了他的病,那又有何功呢?老师说,让一个人身体强壮并不难,难的是让他心中有仁爱,身体强壮是假强大,心中有仁爱是真正的强大。这叫仁者无敌。
1温暖
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司鑫泽
温暖了
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李鹏程
深夜,看着窗外的大雨,感受雨点敲打地面的脆响,耳旁响起黄家驹的《在雨中》,我沉醉其中,感悟着刚刚倾听到的声音与经历,原来读懂一个人,鉴赏一个人,陪伴一个人,是这样一种开心的感觉,是这样一种舒服的感觉是这样一种宁静的感觉。
田大朋
富人圈层不外传的赚钱铁律 1. 条件允许,一定要雇个保姆,富人都明白这个秘密。 2. 找银行借钱,越多越安全。 3. 结交地头蛇,这是“聪明”人。 4. 普通人的一生,只要盯着一样东西就行,那就是黄金,金价下跌—经济景气,投资创业,金价上涨—经济恶化,谨慎投资。 5. 找合作伙伴,要找能力比自己弱的。 6. 去办事,找异性,效率更高。 7. 所谓人脉即财脉,想赚钱,一定要多结交人脉关系、积累人脉资源,并能将人脉转化为财脉。这就需要你主动走出去,拓展你的社交面,多结交一些高质量人脉资源,尤其是那些能帮你赚钱的人脉资源。 8. 越繁华的地方,就越好赚钱,但竞争也会越大
梁春霞
情绪的背后是未被满足的需求
郑雄飞
人不能同时趟过两条河,当不知道如何选择的时候,不选择也是一种选择。
毕旭
1. 有氧运动 如慢跑、游泳、骑行等有氧运动能够有效提升心肺功能,增强体能。研究表明,这类运动能够帮助减少焦虑,调节体内的激素水平,尤其是在你感到压力大时。 2. 瑜伽与冥想 瑜伽结合了呼吸、冥想和体式练习,它能帮助身体放松,同时调整内分泌系统。通过瑜伽的冥想练习,你可以学会如何放松身心,减少焦虑感。此外,深呼吸和冥想也有助于调节皮质醇的分泌。 3. 力量训练 适当的力量训练,如举重、俯卧撑等,不仅能增强肌肉力量,也有助于提高自信心和抗压能力。虽然短时间内可能会有些许不适,但长期来看,力量训练对抗焦虑的效果也非常显著。 皮质醇与焦虑的科学机制 运动通过调节下丘脑-垂体-肾上腺(HPA)轴,帮助你平衡皮质醇水平。HPA轴是人体应对压力时的一条主要通路,通过调节皮质醇的分泌来帮助应对挑战。研究发现,长期规律的运动能够增强HPA轴的功能,使你更容易应对压力,并避免因压力过大而导致皮质醇分泌过多。 总结 运动不仅是提高体能的工具,它还是管理压力和焦虑的重要武器。通过规律运动,特别是有氧运动、瑜伽和力量训练,你不仅能提升身体健康,还能有效地调节体内的皮质醇水平,从而帮助你减少焦虑感。记住,适度的运动和规律的锻炼,能够让你更好地应对生活中的压力和焦虑,获得身心的双重健康。 所以,如果你正在经历焦虑,试试动起来吧!它可能是缓解压力的最自然、最有效的方法之一。
尤四海
“你已经做得很好了,不必对自己太苛刻。” - 减轻自我批评,鼓励自我接纳和宽容。
你来说说自己想法吧