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注意到自己又在重复童年的模式了吗？没关系的，这一次，你可

张明翠

注意到自己又在重复童年的模式了吗？没关系的，这一次，你可以带着觉知重新书写结局。

1温暖

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张明翠

温暖了

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庄婕

怎么恋爱呢？要实践，网上认识的人，要赶紧在现实中多见面，在真实的接触中了解这个人：他是不是有礼貌？是不是可以养活自己？是不是有知识？家庭情况如何？是不是孝顺父母？人以群分，他最好的两三个朋友是些什么人？他最近在读什么书？他的消费习惯是什么？他最会炒的菜是什么？他的身体看起来健康吗？他能控制情绪吗？他善于逗你笑吗？每次分开，你会不舍吗？他要孩子吗？他要几个孩子？他想买房子吗？……这样现实的、具体的、甚至琐碎的问题，你了解得越多越好，这就是以结婚为目的的恋爱，它是大型而细致的调查研究，是实践，而不是网上的空谈。无论男女，不想做这种调查研究，不愿意接受别人的调查研究，恋爱与婚姻的风险都会大大增加。

马松强

给时间时间！放过去过去！让开始开始！时间不是解药！但解药全在时间里！

冯红艳

“笨嘴拙舌”亲密关系里沟通的坑很多情侣关系出现问题折在“嘴笨”上，遇到一些问题不会说，说不清楚，满嘴抱怨，或者就不说了，导致关系出现裂痕，或者分离。最长听说的话就是:“你不爱我了，你以前做了XXX事，你以前还做了XXX事，你太过分了。”很多积累的情绪一起爆发，把自己的猜测无数倍放大，变成对方无法消化的情绪。如果对方是个较为成熟的人会消化你的情绪，再去看这件事。如果对方没有力量消化你的情绪，会躲避起来，不去面对你，冷暴力就出现了。而直接争吵会是常态，往往两败俱伤，身心疲惫。其实最好的沟通方式是把心理的疑虑直接不带攻击的表达出来。如:“这件事我觉得这样做不合适，我感受是XX，你怎么想的？” 如果对方感觉不舒服，表达攻击，需要继续说明:我只是说这件事，不是在否定你这个人。这事我需要你的支持才能梳理清楚。

顾丰玲

生活中人们都可能遇到过让自己产生情绪的事情，而有人会让情绪发酵，处于极度激动状态，理性纯粹消失，比如，有些车祸就是这样造成的，看不得别人超车，或者前面车子龟速让他心情一下子不好起来，由于理性不在线了，在路况不好的情况下，强势反超，甩尾等等造成害人害己的行为，之后平静下来，悔恨当初自己不该太冲动。而有人却会在比较短时间内让自己情绪得到控制，他想超车就让他过去，他慢慢开可能是新手，自己也曾经是新手，认知在线，情绪就在线，理性就在线，所以，情绪来了，怎么看待自己的情绪，让情绪在大脑中停留多久是衡量一个人是否理性的标准之一。

王富菊

如果有一个人，有时候热情似火，有时候又冷淡疏离，你反而会开始琢磨：他到底是什么意思？他是不是喜欢我？他为什么如突然变了？这种不确定性会激活你的「奖赏系统」让你不断投入情绪和精力去解读，去猜测，去期待。

黄秀梅

当你停止评判自己，你才会真正开始听见内心的声音。

你来说说自己想法吧