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边缘脑(边缘系统)和皮质层(大脑皮层)是大脑中两个功能不
胡秋香
边缘脑(边缘系统)和皮质层(大脑皮层)是大脑中两个功能不同但密切关联的重要结构,它们在情绪、认知、记忆和行为调节中扮演关键角色。 边缘脑: 进化上较古老(古哺乳动物脑),与本能反应和生存相关。 与嗅觉系统紧密联系(原始功能之一)。 皮质层: 进化上较新(尤其在人类中最发达),厚度约2~4毫米。 高度褶皱(沟回)以增加表面积,支持复杂认知。 总结来说,边缘系统是情绪的“发动机”,而皮层是理性的“调控器”。两者共同协调人类行为,从本能反应到复杂社会互动均依赖它们的平衡。
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孙三丽
一旦在社交网站或日常生活中,当有人与自己意见相左、看法或做法不同时,有些人会因为觉得被冒犯而生气,即使对方可能只是提出自己的看法,并没有批评或贬低他人的意思。 若在社交网站上,可能就会出现笔战;若在日常生活中,端看与意见不同者之间的权力位阶关系。 如果一方是处在比较高的权力位阶时,有些人可能就会羞辱对方的想法、做法或选择。
钟羚升
有时候我会觉得,人类其实一直在做一件很奇特的事情:我们试图用有限的认知去理解一个极其复杂的世界。世界的变化速度常常超出我们的大脑所能完全掌握的范围,但这并不意味着我们就失去了行动的空间。生活从来不是一道需要提前知道答案的题目,它更像是一段不断展开的过程。我们无法决定所有的外部条件,但仍然可以决定自己如何回应它们。 也许在某种意义上,不确定性本身就是人类生活的底色。只是当信息技术把这种不确定性放大到全球尺度时,我们才第一次如此清晰地感受到它。当我们意识到这一点时,焦虑或许不会立刻消失,但它可能会变得更容易被理解。那种隐约的不安并不一定意味着世界正在走向崩塌,它也可能只是说明我们正在经历一个快速变化的时代,而人类的大脑需要一点时间来适应新的现实。 有一句常被心理学家引用的话是,焦虑总是存在于未来,而生活始终发生在当下。未来当然值得思考,但真正可以被触碰的只有今天。也许在不确定的时代,我们能够做的并不是预测所有可能的结果,而是在不知道答案的情况下,依然认真地过好每一天。认真工作,认真学习,认真与他人建立关系,也认真感受那些看似微小却真实存在的生活片段。当世界的叙事变得宏大而复杂时,这些具体的经验反而会成为最稳定的锚点。
冯二玲
第445天 一个小窍门,改善心情,从学会深呼吸开始。 当你心情不好的时候,你做几个深呼吸,也就是腹式呼吸。胸部起来,腹部起来,呼的时候让身体软下来……再吸,呼,呼的时候让身体软下来。吸得透一点,就好像在闻花一样。当你深呼吸做了十个八个之后,你的整个情绪就会有所缓解。因为这时候你脑部有大量的血清素,血清素是让人平静的!
任淑香
婚姻中的应对: 1. 倾听时“不纠正”: 当丈夫抱怨老板时,不说“你该提升自己”(因为那是他的课题), 而说: “听起来你很委屈”(共情)。 2. 冲突时启动“剥离程序”: 他拒绝带孩子?那是他的选择, 你的课题是: “如何找到其他支持资源” 。 3. 日常修炼: 把“他怎么能…” 换成 “我可以…”
唐建刚
你对象话很多吗?
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情绪就是气,气需要自然的流动。内在气机紧张、纠结、压抑,都反映到身体上。压力存留得越久,病痛就越严重。 暴躁会存在子宫里, 压力会存在肩颈里,郁闷会存在乳房、肩胛骨缝里, 委屈、纠结会存在胃里…… 所以每次生气都要心里问自己:我的身体如此宝贵,这个人、这件事,值得成为一个乳腺增生收藏在我奶中吗?
你来说说自己想法吧