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周六去参加会议,快进地铁口,一抬头看见我的咨询师刚好从地
石香琴
周六去参加会议,快进地铁口,一抬头看见我的咨询师刚好从地铁口出来,我咦了一声,咨询师微笑和我打招呼,没有说话。 地铁转公交,来到佛山听学术报告,收获满满,一直遗憾读研究生只有周末去学校,还遇到疫情,有时上线上。读文献不求甚解,写毕业论文不管读多少文献,总是不够的感觉。会议干货满满,传统的正念,发展到各种疗法甚至是仪器,比如DBT等,若能学以致用,也很好。 会议结束,偶遇学姐,给我拍照,开心。赶回去,但还是点了朋友推荐的水牛奶。阳光明媚的一天。
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刘研
如果你不幸生活在一个不健康的家庭里,或者处在一段非常内耗的亲密关系里,请不要高估自己的改造能力。更值得你做的其实是阻断和隔离,比如离开这个家,或者暂停这段关系。 要知道,系统的力量通常会碾压个人。那些在关系总是冒犯和伤害别人的人,他们的内心通常也是一个受害者。只是伤害他们的人,可能并不在当前的关系里。 比如一个粗暴无理、极度控制的父亲,可能童年期恰恰是被自己父亲体罚和羞辱的委屈男孩。他们长期被剥夺自尊,可能会形成“蛮横是有力量的,蛮横才能保全自尊”的认知。于是他们会在后来的生活里,对于自己熟知的、看起来弱势的人实施控制和蛮横策略。当然这一过程通常是无意识的,因为没有自我觉察,所以大概率不会改变。 适度的隔离和阻断是停止内耗,保全自我,恢复个体能量的过程。有了这一“爱自己”的过程,才会迎来关系的转机。
刘艳红
你迷恋谁,你就会上谁的当,因为你迷恋的那个人身上一定会有你缺失的部分。 如果你是恋爱了,如果你非常执着于某个人,某个事,某个物,那你很可能就要在那上面栽过坑,以后才能够放下,因为我们每个人终其一生,在寻找自己缺失的那部分,好让自己成为一个完整的圆满的人。你看一个什么都不缺的富家女孩,突然之间碰到一个跟他完全不一样的古惑仔,那就有可能特别容易沉迷。 我们的意识喜欢相同,我们的潜意识却喜欢不同,那个不同的缺失的部分永远对一个人产生致命的吸引。认识自己解千愁,活出自己活出来
胡凤仙
今天一个四次的来访,跟我反馈,他其实有好几次做的计划都完成了很多,但是就一直没有看到自己的优点。我们从一点点的分解他的问题,从中看出来他的优点,习惯性负性思维的人,很难看到自己的优点,改变从看到自己的优点开始。
陈奋
宿命论 是那些缺乏意志力的弱者的借口 --- 罗曼·罗兰
袁升君
免费垃圾桶很廉价 弱势思维的人免费向你倾诉 只是想发泄自己的情绪 和得到理解和认可 并不是真的想变好 而这个时候一旦你选择听了 你就相当于做了一次免费垃圾桶 你不仅听了 还给了建议 你可能就是在多此一举 事后他可能会怨你 因为你没有安分守己做好一个垃圾桶的职责
王倩倩
生活不会因为你弱就心慈手软,无论幸福与不幸,都需要我们去经历,去面对
你来说说自己想法吧