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[强]最好的抗压药是行动。——亚里士多德 [庆祝]方法：

郭敬峰

最好的抗压药是行动。——亚里士多德方法：行动克服恐惧——从耗时2分钟的简单任务（如整理桌面）开始，打破压力导致的行动冻结

#压力管理#减压方法#克服拖延#立即行动

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冯二玲

有一个小男孩学习成绩很不理想，在班里，他的学分修得最少，但平均成绩仍无法维持在及格线。家长和老师为这个问题学生想了不少办法，效果却不明显。后来，他的母亲请一位心理学家帮忙。心理学家告诉她，她的孩子学科修少了，应该多修几门课，至少应该和其他学生修同样多的课程。母亲将信将疑，孩子比别人学得少都学不好，增加课程岂不是“雪上加霜”？在心理学家的一再要求下，母亲及其老师采纳了他的建议。　　结果出乎所有人的意料，这个学生所有课程的成绩不降反升。这是为什么呢？心理学家解释说，这个孩子并不笨，事实上他真正需要的是如何打起精神来、提高学习兴趣和效率，增加课程的目的就是遏制他的惰性，逼出他的积极性。　　一位叫诺斯古德·帕金森的历史学家，偶然听说此事后，产生了浓烈的研究兴趣。他随后发现，类似小男孩这样的情况在我们的学习、工作中比比皆是，任务太少、时间太多反而使人懒散、缺乏原动力、效率低，可能还会大幅度提高错误率。譬如，一个无所事事的老太太为了给远方的外甥女寄张明信片，可以足足花一整天：找明信片一个钟头，寻眼镜一个钟头，查地址半个钟头，写问候的话一个钟头零一刻钟……决定去寄明信片时是否带雨伞，又用去20分钟。做完这一切，老太太劳累不堪，在去街头邮筒发信的途中，她突然发现，自己居然忘记贴邮票了……同样的事，一个工作特别忙的中年人可能花费5分钟在上班的途中就能顺手完美地解决了。　　帕金森发现，工作会自动占满一个人所有可用的时间。如果一个人给自己安排了充裕的时间去完成一项工作，他就会放慢节奏或者增加其他项目以便用掉所有的时间。工作膨胀出来的复杂性会使工作显得很臃肿，在这种时间弹性很大的环境中工作并不会感到轻松，相反会因为工作的拖沓、膨胀而苦闷、劳累，从而精疲力竭。　　你有时候感到很累，也许并不是因为你承担的任务太多，而是因为你花费的时间太多。在合理的前提下，让自己做得更多，会让自己做得更好，也更快乐！

于敏

孩子为什么放不下手机?成为手机的奴隶。

王倩倩

所有暗藏愧疚诱导的“心理霸凌式”玩笑，本质上都是一种控制。对控制欲强的人来说，只有控制住别人，才能获取存在感和优越感。但对我们来说，这却是一种压力、伤害和剥削。

李海艳

以下8张漫画，揭示了我们为人父母不同的教育方式，对孩子不同的影响，教育孩子的路上，与你共勉。 1、孩子的人生，不是你的人生； 2、自己的孩子就是世界上最好的孩子； 3、父母好好说话教育就成功了一半； 4、父母，是世界上最需要成长的职业； 5、学会体谅自己不必成为完美父母； 6、高分的父母注重过程不及格的父母才强求结果； 7、允许孩子犯错孩子才有机会成长； 8、你什么样，孩子就什么样。

魏千惠

和一个信任的人，在一个安全的环境，吐露自己心底最深处的感受和想法，给混乱的情绪找一个归处。我相信，当我们开始用嘴巴说出来的时候，当我们被完全倾听的时候，一切好的变化就开始啦！

冯二玲

1.静她能静下来，能突然变厉害的人，她的外表是静态的，但大脑却在飞速思考，她会把重要的事情，放在脑子里一遍遍过滤，关注细节，看重成败的关键点，思维非常缜密。 2.克制节制自己的情绪，节制自己的欲望。高段位的人，不是遇到不想要的东西无所谓，而是遇到自己想要的东西的时候敢放弃，不为外在所役。 3.沉默不把计划告诉任何人，也不给别人看结果真正的狠角儿，都不是能言善辩，都是谨言慎行，她们不因为愤怒而失态，也不会因心生不满而言语中伤。 4.稳内核稳定。知道自己该做什么，不该做什么，每天都有计划，不会被外界的因素所打破。不会人云亦云，而是有自己的主张。 5.不过度关注别人真正厉害的人，大部分的注意力都在自己身上，她关注的是自己有哪些长处，有哪些短板，并用尽力气取长补短。她只关注自己。

你来说说自己想法吧