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世界上最大的残忍从来都不是得不到,而是得到过又突然失去。
张丽坤
世界上最大的残忍从来都不是得不到,而是得到过又突然失去。
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王新宇
别让暴力毁掉你的孩子 暴力对孩子的伤害是一辈子的,尤其是这种来自他们最信赖人的暴力,更会在他们的心理上造成不可磨灭的阴影。 在暴力中成长的孩子,绝大多数都脱离不了这两种情况,其一就是变得胆小怕事、自卑懦弱,他们会觉得自己做什么都是错的,所以才会导致父母这样对他们,长时间得不到父母的认同,就会让他们变得越来越自卑没有自信;其二则是变得习惯暴力,甚至使用暴力,这样的孩子性格会非常暴躁,一有不顺心的时候,就会习惯性的使用暴力来解决问题。
尤四海
策略人格心理学主要是通过理解个体的人格特质和心理策略来提高个人的心理健康和幸福感。这种方法通常适用于以下几种类型的心理问题咨询服务: 4. 工作与职业发展问题: - 在职业选择或工作环境中,人格特质对个体的适应性和职业满意度有重要影响。策略人格心理学可以帮助个人识别适合自己的职业路径和工作环境。 - 拥有良好的职业发展规划,和良好的职场人际关系,都可以通过人格探索来帮助完成,并从被动的处理问题方式,向着积极开展创新进行发展。
冯霄九
中年人都带着一定的伤痛活在这个世界,中年人首先要学会疗愈这些伤痛,才能进入到生命的蜕变。 所谓的“疗愈”,并不是指“疗愈”生命,而是先去疗愈自己身体里破碎的自我,获得一个完整的、统一的自我,是破碎的自我,在消耗着人的生命力,“疗愈”的意思是让“我”与自己,先破镜重圆。 “生命”是不会破碎的,也是无需去疗愈的,人在“自我”获得统一的基础之上,不再自我冲突,自我消耗的基础之上,才能重新凝聚自己的生命力,开启生命的升华和蜕变。
张万青
性关系的不和谐,抛弃器质性病变,本质原因是安全感不足。两个人走进亲密关系,不仅仅需要生理性的宽衣解带,更需要精神层面的完全信任对方,放下头脑的评判,跟随自在体验进入亲密关系,因为放下评判,放下阻抗,才能进入水乳交融之境。
徐恒
很多时候的情绪塌陷和力不从心 来源于期望他人或事如我所愿 然而只要是涉及他人或事的 都有一定的需要配合和节奏 所以无论怎样的发生都要拉回自己看见 不被他人或事的动荡而摇摆自己
陈翠民
正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。 你有听说过“活在当下”或“重在眼前”的说法吗?其实它们都表达了同一个意思:留意你眼前正在发生的事。但这并不容易做到。任何时候,你可能正在思考、感觉、感知以及做着许多不一样的事情。 举个例子,想想你此时此刻正在干什么,你也许正坐在某处读这本书,但与此同时,你也正在呼吸,听着周围的声音,体会到书的触感,感觉自己的体重落在椅子上,甚至正想着其他的事。还有可能,你正意识到自己愉悦的、悲伤的、疲累的或者兴奋的身心状态,甚至你也许注意到自己的生理现象,如心跳或者胸膛随着呼吸的起伏。也许你甚至还下意识地做着一些事,比如抖腿、哼歌或用手撑着脑袋。有很多事要你去留意,但此时,你只是在读一本书。想象你在生活中做其他事情时发生了什么,比如和某人谈话的时候或者工作中和人沟通的时候。事实上,没人会一直100%地注意周围的事,但你越学会做个有心人,你对生活的掌控力越强。 但记住,时间不停在跑,你生活的每一秒都不一样。正因为如此,学会留心每一个当前时刻很重要。例如,在你读完这个句子的那一刻,你开始读的那个瞬间过去了,眼前的时刻又不同了。事实上,你这个人都不同了。你体内的细胞在不停地死去和更新。从生理上,你人也更新了。同样重要的是,你的思想、感情、知觉和行为在每一种情况下也不完全一样,也有差异。学会留意你生活中每—个时刻体验的变化很重要。 最后,为了充分意识到你眼前的经历,你有必要在不埋怨自己、环境和他人的情况下这样做。在辩证行为疗法中,这叫作全盘接受。全盘接受意味着不带评地容忍某事或者努力改变它。这很重要,因为你在评判眼前的自己、感受和他人的时候,就无法专心于正在发生的事。例如,很多人花大量时间担心过去犯过的错和将来可能犯的错,但当他们这样做的时候,注意力就不在眼前的事,他们的思想飘到别处去了。结果,他们活在痛苦的过去和将来,日子异常艰难。 一句话,正念是指意识到当前自己的思想、情绪、生理知觉和行为的能力,其前提是不评判指责自己和自己的体验。
你来说说自己想法吧