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与你相伴成长

分享一首诗你的内在是一座丛林有时候是狼群主宰着有

李丽

分享一首诗你的内在是一座丛林有时候是狼群主宰着有时候是山猪们当你呼吸时，小心每个片刻，当一个新的物种从你胸口浮现现在，一个恶魔现在，一个天使现在，一头野兽在这个充满惊奇的森林里也有一些动物会将你吸引到他们的臣服中如果你想要偷偷靠近，并偷取一些东西就从它们身上偷取吧 -鲁米

1温暖

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刘鹏飞

温暖了

相关回答

李有军

对于长期习惯压抑需求的人来说，一下子说出 “我想要” 并不是一件容易的事。但可以从一些小事开始，慢慢培养自己表达需求的能力第一步，破除 “需求羞耻”，接纳自己的合理性。很多人不敢提需求，是因为内心深处有两个根深蒂固的错误信念：一是 “我的需求不重要”，二是 “提需求就是自私”。但其实，拥有需求是人类最基本的天性，饿了要吃饭，冷了要穿衣，难过了想要安慰，这些都是再正常不过的事情。在提需求之前，你可以先问自己两个问题：“我的需求是否合理？”“它会给对方造成难以承受的负担吗？” 如果答案都是否定的，那么你就完全有权利把它说出来。即使对方拒绝了你，也不代表你的需求是错的，只是对方当下没有能力满足你而已。不要因为一次拒绝，就否定自己的全部价值。第二步，转换思维视角，把 “添麻烦” 变成 “帮对方减负”。很多时候，提需求不仅不是给别人添麻烦，反而是在帮别人节省时间和精力。比如，当朋友问你想吃什么时，与其说 “随便” 让对方绞尽脑汁，不如直接说 “我想吃清淡一点的粤菜”；当你需要同事帮忙时，与其让对方猜你需要什么，不如直接告诉他 “帮我整理一下这份报告的第三部分”。试着把 “我向你提需求，是在麻烦你” 的想法，转换成 “我向你提需求，是在给你明确的指引，让你不用猜来猜去”。当你这样想的时候，提需求就会变得轻松很多。第三步，从 “小需求” 开始，循序渐进地练习。表达需求就像锻炼肌肉一样，需要不断地练习才能变得强壮。你可以先从一些低风险、无压力的小需求开始，比如对服务员说 “请给我一杯不加冰的水”，对家人说 “今天我不想洗碗，你洗好不好”。然后慢慢尝试向身边信任的人提出更大一点的需求，比如对伴侣说 “我今天心情不好，你能陪我散散步吗”，对朋友说 “我周末有空，想约你一起去看电影”。每次表达完之后，记录下对方的反应和自己的感受。你会发现，绝大多数时候，对方都会很乐意满足你的需求。而每一次成功的表达，都会给你带来一点勇气，让你越来越敢于说出自己的真实想法。有人说：“最好的关系，是两个人都敢做真实的自己。” 关系从来都不是一场单方面的隐忍和迁就，而是两个人的双向奔赴。你不用总是假装坚强，也不用总是委屈自己。敢于说出 “我想要”，不是自私，也不是软弱，而是对自己的负责，也是对关系的真诚。

谢晓欣

生命不是被动等待的时光，而是主动创造的过程——此刻的价值，由你亲手塑造心理学知识：自我决定论指出：当人们主动选择并投入行动时，大脑会释放更多多巴胺，带来更强的满足感与内在动机；时间研究表明：将时间视为可主动运用的资源，能显著提升个人的生活满意度和幸福感。想一想，哪些小事件当下就可以做呢？

王倩倩

邢松

愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量。愿你逃离表象的困顿，达到心灵的本真。 2024认真工作，虔诚爱人

林其红

放下想要，即刻拥有。实际上我们无时无刻都在心想事成我们不可能不心想事成，而我们现在的心想事成，就是让自己的意识一直停留在想要，而不是拥有，我们一直在重复创造“想要”的心想事成，而不是“拥有”的心想事。

廖诗敏

今天下班回家听到一首很久没有听的歌《love is bueatiful》,爱情是很美丽，或许只是我们忽略了曾经所拥有的那些美丽。

你来说说自己想法吧