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创造亲密关系的第一步,就是掌握了解的艺术。阻碍我们了解他
李敏
创造亲密关系的第一步,就是掌握了解的艺术。阻碍我们了解他人的主要困难就是我们过于关注欲望。 欲望本身不是坏事,问题是,我们的交流完全忽略了潜藏在欲望之下的原因,而仅仅是欲望本身在说故事。欲望,并不是我们真正想表达的全部,我们无法通过欲望来走进对方的内心世界,真正了解对方。 进入他人内心世界的一个重要方法就是了解他人的欲望。换句话说就是去主动搜索。调查,是一项活动,一种可以后天习得的技能。
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李志钢
第一:实事求是 实事求是专业解释是看事物内在的联系。太深奥。 我理解的就是客观看待世界,发展的看世界。因为人看问题都是有局限性的,或者会陷入主观世界,只看到了自己,或者就是只看到一时,总之固着了。这样都不利于我们更好的认识世界,适应世界,更好的活在世界当中。
第二,第三……有人要补充的吗
魏颖
自体心理流派的咨询师,常常在谨慎地思考一个关于来访者的发展困境,那就是: 当下, 是否要用【基于现实的警告】来【放慢】来访者【对某人/某事的热情,甚至激情的上升速度】,【告诉来访他们内心希望的可能并不会实现】? 还是,【冒着】来访者【可能在日后要经历】【希望幻灭的危险】,【鼓励来访去寻求自体的实现】? 比如: 执着于追求一个冷漠的爱人; 宁愿自己痛苦,也坚决不能放手; 害怕着对方发现自己的秘密,但又渴望有更深入接触……
王倩倩
那这将是一场缓慢的、充满自我否定的精神凌迟和绞杀
张秀丽
每个人都有它自己的方式和节奏 别人适合的,却不一定适合你 你要做的,就是找到自己的节奏~
宗阳
或许我们都或多或少经历过这样的时刻——为他人的情绪找到出路,却让自己的感受静静停留在原地。这不是谁的过错,只是这个过程中,持续为他人提供光亮的人,更要懂得为自己充电。 真正的关怀不是掏空自己,而是在确保内心尚有温度的前提下,从容地分享温暖。温暖不等于耗尽自己。在倾听他人之前,先聆听自己的心跳;在安抚世界之后,记得给自己一个拥抱。这份自我关怀不是退却,而是为了走更远的路。如同灯芯需要不时修剪,我们给予温暖的能力也需要被细心养护。
王富菊
面对原生家庭造成的伤害,弥补和治愈是一个复杂且个人化的过程,但以下是一些可能有助于你开始这个过程的建议: 1. 自我认知:首先,认识到原生家庭对你造成的影响是第一步。通过自我反思,了解自己的情感和行为模式。 2. 寻求专业帮助:心理咨询师或治疗师可以帮助你探索和处理原生家庭造成的伤害,并提供专业的指导和支持。 3. 建立界限:确定与家庭成员的健康界限,这可能包括减少接触或在必要时完全断绝联系。 4. 自我照顾:重视自己的身心健康,包括健康饮食、规律运动、充足睡眠和放松时间。 5. 建立支持网络:寻找朋友、支持小组或其他资源,与那些能够提供情感支持和理解的人建立联系。 6. 自我成长:通过学习新技能、培养新兴趣或参与挑战性活动来增强自信和自我效能感。 7. 原谅与释怀:虽然这可能是一个艰难的过程,但学会原谅那些伤害你的人(包括自己)可以帮助你释放怨恨和痛苦。 8. 积极沟通:如果可能和安全,尝试与家庭成员进行开放和诚实的对话,表达你的感受和需求。 9. 重构叙事:重新审视你的故事,从中找到力量和成长的机会,而不是仅仅看到伤害和损失。 10. 持续学习:阅读书籍、参加研讨会或在线课程,了解如何处理创伤和改善人际关系。 11. 正念冥想:练习正念冥想可以帮助你更好地管理情绪,减少焦虑和压力。 12. 制定目标:为自己设定短期和长期目标,这些目标可以帮助你专注于未来,而不是过去的伤害。 记住,每个人的情况都是独特的,没有一种方法适用于所有人。重要的是找到适合你自己的治愈之路。如果你感到不知所措,寻求专业帮助是非常重要的。
你来说说自己想法吧